Soy un chico que quiere saber ¿Como dejar de furmar?

Answer 1

Mejor respuesta - Elegida por la comunidad

YO LO HICE DE UN SOLO

respondan ésta
http://es.answers.yahoo.com/question/ind…

Answer 2

Yo deje de fumar así de simple, decidí dejar de fumar un día y no he vuelto a fumar, deje de fumar después de alrededor de 18 años de fumar 2 cajetillas diarias.

Answer 3

MUY FÁCIL "EMPEZANDO"

Answer 4

Jesus puede quitar cualquier vicio de tu vida. Buscalo...

Answer 5

no hay remedio, solo la fuerza de voluntad que tengas......suerte

Answer 6

Queriendo de verdad hacerlo,si no lo quieres hacer no lo haces y ya no creo q tus manos se muevan solas

Answer 7

El primer paso lo has dado, es querer!!! mucha gente quiere , pero hay que querer de verdad, tomarselo en serio y estar convencido de que no va a volver a fumar. Yo lo dejé el día de fin de año, llevo 5 meses y de momento genial. Una maravilla, no fumar es lo mejor. Yo te voy a ayudar, pero lo 1º piensa que no vas a volver a fumar, q lo tengas claro, nada de uno al día,,, o el fin de semana, eso no se consigue, al final vuelves a fumar más y siempre hay un día especial. Lo especial es no fumar piensa que puedes hacer lo mismo y pasartelo bien SIN fumar. Te dejo unas páginas y teléfonos de ayuda, te recomiendo un libro, y si necesitas un consejo o simplemete hablar de como lo llevas me puedes escribir al correo. Ánimo y verás que a gusto te sientes!!!
El libro es: dejar de fumar es facil si sabes como.
http://www.dejardefumar.com.ar/
http://dejar-de-fumar.org.es/

Answer 8

pues la verdad no lo se x q yo tambien fumo pero creo q es mas q nada falta de fuerza de voluntad, x q aveces ando con mi fam de viaje y no fumo nada y estoy muy bien, solo es de q ande sola o este con mis amigos para q fume lo veo mas como una mania.. muy horrible

Answer 9

Yo lo he dejado una vez, luego lo he vuelto a coger, te voy a dar mi receta estuve 2 años sin fumar, pero si lo dejas no hagas la misma tontería que yo de volverlo a coger, un día te despiertas y dices hoy no voy a fumar, como la ansiedad es mucha durante el día, yo tomaba muchos caramelos "sin azúcar" eso sí o chicles. Si lo consigues el primer día el segundo es mucho mas fácil, y si lo consigues el tercer día el cuarto ya ni te cuento.

Suerte con ello.

Answer 10

puedes primero querer dejarlo... pero definitivamente.. y tener mucha fuerza de voluntad.. y una vez que lo dejes no caer otra vez en lo mismo se que no es facil peor bueno.. hay parques y todas esas cosas no ?¿?¿

Answer 11

con fuerza de voluntad, y consultando a tu medico

Answer 12

Primero tienes que estar seguro que quieres dejar de fumar. Luego tienes que pensar en el dano que te puede hacer el cigarrillo a largo plazo; lo mas escencial tener fuerza de voluntad y por un tiempo tienes que dejar de tomar porque cuando tomas bebidas alcoholicas te dan ganas de fumar, se que es dificil pero puedes lograrlo si te quieres un poco.Si vas a restaurant pide area para no fumadores, tienes que mentalizarte no fumador y asi comenzaras a odiar el cigarrilo. Cuando tengas un mes sin fumar comenzaras a respirar mejor y ahi te daras cuenta el mal que te estabas haciendo mientras fumabas y odiaras el cigarro de por vida. Si amas el deporte es el momento de que comiences una rutina de deportes para que tus pulmones comiencen a funcionar mejor y tu cerebro se oxigene y te sientas cada dia mas saludable. Yo era fumadora y deje el cigarrilo de esa manera, ahora me siento muy saludable y fenomenal. Ahora odio el cigarrilo no lo soporto.Deporte y comer sano es la clave. Espero te sirvan de algo mis consejos....

Fuente(s):

La fuente de informacion es mi persona, lo aprendi cuando aprendi a querer un poco mas la vida, ahora puedo decir que la persona que fuma no se ama a si misma y no ama la vida porque dia a dia se mata un poco con el humo de el cigarrilo...

Answer 13

Amigo, mi experiencia dice que has dado el primer paso.
Hay cursos de la iglesia adventista que te pueden ayudar si no puedes solo...
Yo te quiero dar unos consejos:
Identifica porque fumas (hay tres motivos: habito psicomotriz, presion social, dependencia quimica)
Si tienes dependencia quimica es mas dificil, pero no imposible. Toma mucha agua!!!!Come sano y mucha verdura. No llenes el estomago.
A mi me funciono poner una fecha futura de hoy por ejemplo a una semana. De esa foma te vas preparando mentalmente.
Yo deje de fumar junto a mi esposa porque posponiamos darle el biberon a nuestro hijo para terminar el cigarro!!!
Un dia dije que manga de hijos de ... que somos!!
Ella asintio..
Asi que hicimos lo que te describí, sólo lo decidimos y buscamos la motivación que me haga sentir mejor persona para con mis hijos y para conmigo mismo.
Suerte en tu lucha y que sea rock!!!!

Answer 14

Con fuerza de voluntad, diciendo a la gente que has dejado de fumar(la vergüenza de que te vean fumando otra vez ayuda a vencer la tentación) y dejando de comprar tabaco. Parece una perogrullada, pero si no tienes tabaco es muy difícil fumar. También debes pedir a los amigos y familiares que por favor no te inviten a fumar.
Ánimo y que la fuerza te acompañe en tu empeño por dejar el tabaco.



Mani.

Answer 15

Compra chicles de nicotina.. aun que no sé si sirvan, yo no tengo esa adicción, por suerte

Answer 16

Pues mira para empezar tienes que tener UNA GRAN FUERZA A DE VOLUNTAD, Y GANAS DE DEJARLO.

Porque si no es así, por más que te digan y lo intentes, no lo lograras.

Ahora si tienes verdaderas ganas, la única manera de dejarlo es de golpe, de la noche a la mañana.

Yo así lo he dejado, ya va a hacer el 15 de junio 2 años, y ni me ha dado mono, ni lo he vuelto a coger, ni he engordado, por eso, nada de nada.
Conozco gente que lo ha dejado y es asi.

No se le echa en falta, y pasados dos meses, notas lo bien que estas, hueles mejor, ganas en olfato, ganas en gusto, te sabe la comida mejor.

En fin que es una maravilla y te das cuenta lo burro que fuiste fumando que no te da nada bueno, todo es psicológico.

Hay quien intenta dejarlo poco a poco, pero así no es bueno y cuesta más, porque sigues dándole al cuerpo nicotina y la demás porquería que le meten, es decir no lo alejas, y encima te pide más.

Espero te haya servido mi experiencia, y fumaba mínimo dos paquetes de ducados, eso si no había fiesta por la noche, que entonces eran tres.

Saludos y animo amigo, si lo intentas lo conseguirás.

Answer 17

yo no puedo
Suerte!!!

Answer 18

yo llevo intentandolo desde hace un mes, he estado una semana sin fumar nada de nada sin ninguna ayuda, el octavo dia ya me fume dos porque me iba de vacaciones y bueno me apetecio, en la semana de vacaciones he fumado todos los dias, como unos 8 cigarros diarios, y ahora que ya he vuelto, me fumo dos o tres cigarros diarios, yo con fuerza de voluntad no lo consigo, asi que he tomado una determinacion voy a comprar los parches de nicotina en la farmacia para que me quiten esa ansiedad, y asi con mi fuerda de voluntad y los parches poder dejarlo. Espero que los dos dejemos de fumar dentro de poco, suerte compañero.

Answer 19

Estoy dejando de fumar despues de mil intentos fallidos. El problema es el período de abstinencia que se manifiensa al poco tiempo de dejar el último cigarrillo.
Estás intoxicado y esa es la realidad de la que debes estar consiente. Ese período de deseo puede durar aproximadamente 3 minutos.Pídele a la gente que te rodea que te soporte ese lapso de nervios,y ansiedad.
Busca estar ocupado y no juntarte con gente fumadora y a medida que te vayas desintoxicando será más fácil.
Lamentablemente eres como el alcoholico, si vuelves a una pitada lo arruinaste todo. Pero debes hacerlo de una vez.
No pensar en bajar la dosis.Empieza y ya.
Otra cosa : nunca quieres dejar de fumar. Te gusta y lo disfrutas.Sabes lo dañino que es. A mí me ayuda pensar en que tenemos un cuerpo prestado donde habita Jesús y debemos adornarlo para Él.

Fuente(s):

Sinceramente es lo único que me ayuda

Answer 20

FRANCAMENTE
es un hábito, y todo cuesta, pero................
ERES TU Y NADIE MAS QIEN PUEDE DECIDIR CUANDO SI Y CUANDO NO
soy una persona del monton
y era fumadora, encima trabajaba todo el día en una oficina, y en casa tampoco tenia porqe no hacerlo, y NO TE CUENTO LOS FINDES!
sin embargo......................., dije hasta aqi!
empeze qitandome los del trabajo, despues, minorize los del fin de semana, y hoy dia, EN MI CASA NO SE FUMA, y se lo prohíbo HASTA A MI PADRE!
sin medicinas, ni parches ni historias!
ERES TU MISMO!

Answer 21

Ten en mente 2 cosas claras:
-Fumar un pitillo solo te lleva a fumar otro despues, y asi para siempre...
-Fumar no tiene nada de positivo, solo satisfacer ese pequeño "mono" que crece fumando...
Piensa esto antes de fumar
(lo siento pero no me funcionan las tildes)

Answer 22

Es super sencillo, si quieres dejarlo lo conseguiras y decidirás un dia y ese día no te plantearás en ningun caso y bajo ningun concepto fumar.
Será algo q ya no estará en tu vida.
Pero solo sí tu quieres, a nadie le convencen de dejarlo si no quieres o no estas convencido jamás lo conseguiras.
Tienes q ser tu solito.
Suerte! y a coger el toro por los cuernos.

Answer 23

Es muy sencillo, lo dejas y ya está. Nosostros los fumadores que hemos dejado de fumar de cuando en cuando lo tenemos fácil, solo debemos plantearnoslo. Te lo digo por experiencia, yo he dejado de fumar en ocasiones varias cuatro veces para ser más exacto, sólo que por cuestiones que no quiero mencionar, decidí comenzar de nuevo.

Para dejar de fumar, primeramente no debes elegir el día, pero si el momento, si te planteas la primera obción es una tarea muy dificil.

Si decides dejar de fumar, has de dejar otras muchas cosas, esconde los ceniceros, encendedores y todo lo relacionado con el tabaco. No consumas bebidas estimulantes, cocaco...cafe...te...chocolate, come sano, no consumas comidas copiosas y sobretodo no bebas alcohol ni bebidas carbonatadas, simplemente agua.

Answer 24

es jodido... hay ke tener mucha fuerza de voluntad,,,, Ve al medico, a veces organizan cursos, para dejar de fumar......

Answer 25

Primero tienes que tener el coraje, luego puedes ver en esta pagina:
http://www.youngwomenshealth.org/sphowto…

Fuente(s):

http://www.youngwomenshealth.org/sphowto…

Answer 26

Chico, disponte a dejar de hacerlo, nada te ayudara mas, que tu propia fuerza de voluntad para dejarlo, piensa en tu salud, en tu apariencia, en ti, en que quieres dejar eso que sabes que te hace daño, date fuerzas tu mismo....

Answer 27

busca a un colega k tb quiera dejarlo, y así uno x otro, lo dejais, yo lo hice con mi hija y hace 1 año y medio que lo dejamos. Yo sola no lo hubiera conseguido.

Answer 28

busca otro hobby, no te vayas a enganchar a la coca

Answer 29

Usa esos parches de nicotina, pero para que funcionen debes pegarlos en la boca.

Answer 30

Particularmente te digo que yo pensaba que nunca iba a dejar de fumar y me imaginaba que si eliminaran los cigarros, ...qué sería de mi?? ...
No se que paso en mi vida quizá fue que comencé a practicar deporte, trotar, gimnasia, y artes marciales...comencé paulatinamente .....y ver cada día con menos agrado ese vicio, cuando me provocaba, tomaba un vaso de agua,..agua y más agua cada vez que me provocaba salia por cualquier motivo a caminar, respiraba profundo y lento hasta sentir el oxigeno por todo mi cuerpo..mi pensamiento estaba dirigido al hecho de estar sana, purificada de la nicotina que tanto daño hace en forma general...De esa forma dejé de fumar y hoy por hoy me repugna su olor,...yo creo que cada uno de nosotros encuentra su propia sanación dependiendo de su pensamiento, de sus costumbres, ..pero lo más importante es tener la convicción y el deseo de no querer hacerte más daño...te deseo suerte y que pronto ganes esa batalla....y no olvides premiarte siempre por tu esfuerzo.

Answer 31

MIRA YONOTENGO MUCHA ESPERIENCI PERO CIQUIERES MI OPINION TEDIRE QUE ELMEJOR DELOS REMEDIO0S ESTA ENTI YA ASDADO EL PRIMER PASO QUE ES ADMITIR TUVICIO AORA TETIENES QUE CONSENTRAR ENDAR EL SEGUNDO QUE ES EMPESAR A DEJARLO CUADO TESIEN TAS CON GANAS DE JUMAR PUEDES COMER UN DULCE ASI EMPESARAS ADEJAR DE JUMAR BUENO ADIOS Y CUIDATE......OK......