Hola, como hago para subir las defensas de mi cuerpo?

Question

hola, bueno resulta que ya en menos de mes y medio, me ha dado gripa 2 veces, de hecho la ultima (aun la tengo) fue terrible, me tiro a la cama, y me dio una fiebre de terror.
mis amigos al contarles mi historia, me dicen que es por que tengo las defensas bajas, y por eso me enfermo facil.
Hay alguna forma de subir las defensas de mi cuerpo? como? o que hago para no enfermar tanto?
les agradezco sus respuestas y su ayuda.
gracias

Answer 1

Mejor respuesta - Elegida por la comunidad

amigo abrigate bien...come bien osea las 4 comidas...si podes comprate alguna vitamina q tenga todos los complementos...nose fijate...eso te va ayudar...

Answer 2

Toma mucho jugo de naranja, mandarina y zanahoria....

come muchas frutas...

alimentate muy bien...

Answer 3

Tomas más vitamina C y jalea real. También ayuda hacer ejercicio físico moderado.

Answer 4

Actimel ayuda a tus defensas!!
protegiendo tu cuerpo y haciendote sentir como nuevo jejeje
no en serio,cuidate,y eso es todo,sin exagerar simplemente abrigate,y trata con cariño tu cuerpo.
un beso!!

Answer 5

Come balanceado (proteínas, vitaminas y hierro), haz ejercicio, no te estreses y duerme bien. Probablemente no duermes mucho que digamos o no muy bien , eso es una de las cosas que más rapido le da en la torre a las defensas del cuerpo.

El estrés es otra, y casi siempre conlleva a no dormir bien. Vive feliz, y come nutritivo.

Otro buen tip es inyectarte vitamina B (bedoyecta, tribedoce,...)

El sexo también es bueno, está científicamente comprobado, en serio.... =D

Recuerda: comer bien, dormir bien, tomarse la vida con calma, y hacer ejercicio.

Saludos

Answer 6

HOLA!!
como ya te lo han dicho, las defensas incrementan con vitaminas y buena alimentación, aunque también es importante tu estado anímico.

Hay un libro que se llama TÚ PUEDES SANAR TU VIDA de Louise L. Hay y en él nos dice la autora que toooooodas las enfermedades son provocadas por patrones, emociones, etc...

Entonces se supone que la gripa da porque tenemos un mal sentimiento o pensamientos negativos y se dice que de los sentimientos más malos es el "miedo".... por lo que te pregunto ¿tienes algún temor de algo??.... desgraciadamente no tengo el libro en este instante, por que también dice que "emoción" genera el incremento de temperatura.....
Pero aparte de alimentarte adecuadamente, hecha un ojo a tu interior y ve si tienes alguna preocupación, o temor.
Espero te mejores pronto!!!

Answer 7

ACTIMEL!!!!! jajajaj pruebalo:) eso esta testado que funciona, y abrigate mas y se mas cuidadoso !

Answer 8

lo mas importante es que te alimentes bien con una dieta muy balanceada frutas verduras yo tenia ese problema por mi AR y comense a comer ms saludable jugos nutritivos y hoy tengo muchas mas defensas come naranja diaria tiene mucha vitamina c y esa nos protege de gripa luego banana en la manana para que no engorde y es rica en potacio sabes la espinaca lentejas frijoles son muy ricas en nutrientes okey espero te sirva de algo cuidate

Answer 9

con una dieta bien balanceada y jugosde frutas frescas, procura jugo de arándano es maravilloso(aunque viene embotellado)..... espero haber ayudado

Answer 10

Janus, lo primero es vacunarte cada año contra la gripa. tomar mucha vitamina C para lo de las defensas; hacer mucho deporte, comer sano.... y sonreírle a la vida!.. Un abrazo!

Answer 11

necesitan un producto exelente para subir las defensas con una tecnologia que es la unica que te mejorara nutre tu organismo con productos naturales yo los tengo y ha permitido en los 9 años que lo conoszco recuperar la salud de mis padres y la de millones de personas.
si quiere smas informacion me puedes contactar con tus datos y yo te ayudo en todo lo que necesites

Answer 12

Prueba a tomar infusión de equinacea o propóleo!!suerte!

Answer 13

dicen que el mejor medicamento es una buena alimentación, toma también ginseng o algún suplemento vitamínico: pharmaton complex, es muy bueno. Salud.

Answer 14

A mi me paso lo mismo hace poco pero a mi hasta me salio herpes labial porque se me junto el estres y según el doctor tenia las defensas muy bajas, me recomendó una vitaminas de complejo B y mucha verdura sobre todo las hojas verdes como acelga y espárragos, ahora procuro comer mucha sopa de verdura.