Cuales son las mejores vitaminas

Question

cuales son las mejores vitaminas, para alimentar mi cerebro para poder rendir mas en mis estudios.

Answer 1

Mejor respuesta - Elegida por la comunidad

las oleaginosas como el mani , el merey entre otros pero lo mas eficas es una buena alimentacion balanceada, comer a la hora y sobre todo dormir 8 horas diarias eso ayuda al cuerpo y al cerebro a estar despierto y poder recopilar todo lo necesario para nuestros estudios.

Answer 2

Los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que contienen silicio, el cual se haya en:

* Té de paja de avena
* Té de cebada
* Decocción de cola de caballo
* Salvado

Así mismo es también importante el fosfato el cual encontramos en:

* Harina de maíz
* Quesos
* Productos lácteos

Answer 3

Las mejores vitaminas son las naturales o sea las obtenidas de alimentos naturales directamente, las de frascos y que se expenden en las farmacias y dieteticas son sinteticas y si bien surten efecto en determinadas personas y en determinados casos, es el medico el que debe prescribirlas.
Deben indicarse a personas con un deficit en alguna vitamina, y consumirlas en exceso y sin control medico es un riezgo para la salud.
A diferencia de las naturales que se pueden consumir a voluntad con la ingesta diaria de una dieta balanceada y equilibrada.

Fuente(s):

40 años de trabajo hospitalario

Answer 4

es mejor pastillas de ginseng o ginkgo biloba no san vitaminas pero lo que provaco es que oxigena tu cerebro y eso hace que funcione mejor

Answer 5

Todas son buenas, cada una ejerce una función vital dentro del cuerpo humano para la buena salud.