¿Como pez en el agua..........?

Question

les dejo un informe amigos y visitantes
gracias por sus respuestas y opiniones


La natación: el deporte más completo?

Nadie duda que la actividad física es una de las mejores maneras para mantenerse joven y saludable. La natación es uno de los deportes que más contribuye a este cometido, permitiéndonos ejercitar todos los músculos del cuerpo.

Nadar es parecido a volar, dicen muchos de los que practican o han practicado este deporte. Sucede que mientras se encuentra sumergido en el agua, el peso de nuestro cuerpo se reduce notablemente. Esto favorece claramente la actividad del sistema cardiorrespiratorio y muscular.

Al lograr que el cuerpo adquiera mayor movilidad y elasticidad dentro del agua, la natación se convierte en un deporte altamente indicado para las personas que sufren obesidad, problemas de columna, o necesitan realizar rehabilitación cardiaca y motriz.

Asimismo, sirve para descargar energías y como actividad descontracturante. La estimulación de todos los músculos corporales que tiene cabida durante el nado constituye también un tratamiento de carácter preventivo para nuestro cuerpo.

La natación reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, estimulando la circulación sanguínea y ayudando a mantener una presión arterial estable. Por otra parte, genera una mayor resistencia cardiopulmonar.

Pero los beneficios no terminan aquí: la práctica del nado fortalece además los tejidos articulares, previniendo posibles lesiones, y provoca la eliminación de distintas secreciones bronquiales.

Para aquellas personas afectadas por diferentes enfermedades de carácter muscular y óseo, la práctica de la natación, teniendo en cuenta el acondicionamiento apropiado de las temperaturas del agua y del ambiente, permite obtener un mayor bienestar corporal y una mejor calidad de vida.

Al igual que en otros deportes, en la natación es necesario tener en cuenta algunas precauciones, como por ejemplo la diferenciación de las temperaturas del agua según la edad del paciente, ya que son convenientes diferentes graduaciones en niños, adultos o personas mayores.

Es imprescindible considerar además los datos de presión sanguínea y temperatura del ambiente, para poder disfrutar así plenamente del deporte, obteniendo los fantásticos beneficios que la natación tiene para ofrecernos.

Answer 1

Mejor respuesta - Elegida por el usuario que pregunta

Natación y gimnasia, la mejor terapia para los enfermos de espondilitis anquilosante. Esta desconocida enfermedad reumática afecta a dos de cada mil españoles. Rigidez matutina y continuos dolores en la parte baja de la espalda. Estos son los principales síntomas de espondilitis anquilosante, también conocida como enfermedad de Marie-Strümpell o enfermedad de Bechterew, una patología reumática y progresiva que sufren dos de cada mil españoles. Los tratamientos de hidroterapia, los analgésicos y los antiinflamatorios en conjunto ayudan a estabilizar la enfermedad y a reducir los dolores cuando aparecen brotes que pueden durar semanas o meses. Sin embargo, el deporte, en algunas de sus vertientes, es la terapia más eficaz para contrarrestar los dolores, según los expertos. Isabel Doblas, presidenta de la Asociación de Espondilíticos de Málaga (Adesdema), destaca que hay que estar "siempre en movilidad", ya que con el ejercicio, contrariamente a las dolencias puntuales de espalda producidas por algún movimiento brusco, se alivian los síntomas. En ocasiones, la espondilitis puede afectar también a otros órganos del cuerpo humano como los ojos, los pulmones o el corazón, y derivar en invalidez absoluta. La natación, "sobre todo de espalda y siempre que no haya un brote y no exista un grado alto de invalidez", la gimnasia suave, caminar e incluso el voleibol son usados como terapia para afrontar y estabilizar la espondilitis anquilosante, una enfermedad cuyas causas se desconocen aunque los expertos apuntan como genética y que es crónica a pesar de presentar muchos tipos de dolencia. "No hay enfermedad sino enfermos", recuerda Doblas al hablar sobre la espondilitis anquilosante, que afecta hoy en día más a los hombres que a las mujeres, pero en diversos grados.
"Hay muchos enfermos con minusvalía alta, otros con invalidez absoluta y con problemas para moverse, conducir...", explica la presidenta de Adesdema, quien apunta que por el desconocimiento que tiene la sociedad sobre la espondilitis "es difícil explicar en el trabajo lo que te pasa porque mucha gente puede confundir la baja con algo de caradura" ya que al parecer simplemente hay dolores de espalda, de caderas o inflamación ocular, cuando en realidad hay una lucha constante.

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Comentario de la persona que pregunta:

gracias amigo muy buena tu respuesta , gracias por tu aporte

Answer 2

Hola, es cierto que la natación es el mejor deporte cuando se trata de estimular todo el cuerpo, a nivel físico no sé mucho sus características, pero a nivel médico es recomendado por la mayoría de los traumatólogos y fisiatras como bien tu dijiste para la rehabilitación del paciente y todo eso. En mi opinión es un deporte muy completo aunque ¿acaso el permanecer y entrenar dentro del agua no nos hará débiles fuera de esta? es decir que si al salir no volveremos a tener nuestros problemas "de peso" matutino jeje. Yo quisiera practicar natación pero los institutos de aquí, la mayoría sólo "apoya" a los atletas y eso, y los privados, bah, el nombre lo dice. No sé, de repente más adelante consiga como llegar a la playa con más frecuencia jeje.

Fuente(s):

Es un buen deporte aunque no lo practico.

Answer 3

Gracias Paty, ya sabìa eso, de todos modos gracias por recordar, eres muy linda amiga¡¡¡¡

Answer 4

Hola Amiga ignoraba que la natación tuviera tantos beneficios ya me dieron ganas de practicarlo. Éxitos deportistas =)

Answer 5

Hola Patry...bueno ya lo doje...la nataciòn es el mejor o uno de los mejores deportes...el mas completo...lo practico desde niña y cuando pueda aprenderè buceo.

Muy bueno y esclarecedeor tu informe.