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Pao019

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Preguntas12
  • DIETA O GIMNASIO PARA ADELGAZAR?

    Hola tengo una duda!!!!..... yo peso 120 lbs. pero resulta que mi pso digamos asi "normal" porque mido 1 mt con 50 cms. siempre ha sido 110 lbs. o 111 lbs. pero engorde esas 10 o 9 libras pero lo malo esque esas 10 lbs. de mas las tengo en las caderas jijiji quisiera saber que me recomiendan... yo he estado yendo al gym por 2 meses... pero no he bajado ni una sola libra... entonces... empece a desayunar cereal con leche y fruta.. almorzar pollo, atun o carne roja a la plancha con ensalada y cenar ensalada de atun desde el lunes, no como entre comidas solo si tengo mucha hambre me como una fruta o una barra de cereal o creen que deberia comer 5 veces al dia??.... entonces no se si para bajar de peso deberia seguir yendo al gym porque lo que mas quiero es que mi piernas reduzcan su volumen y estoy segura que bajando esas 10 lbs. de mas regresaran a su normalidad pero el instructor del gym me dijo que con pesas me iban a reducir y con spinning dos veces a la semana pero he leido varios comentarios que dice que las pesas no reducen entonces que me recomiendan?? que primero baje esas 10 lbs. y despues gym o las dos cosas al mismo tiempo!!! que opinan ayudenme porfa necesito bajar esas 10 lbs. para mas o menos el 20 de dic. porque tengo un evento muyyy super importante gracias!!!

    12 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • LOS PILATES SIRVEN PARA REDUCIR O ENGROSAR?

    Hola tengo una duda!! esque yo quiero reducir mis piernas y mis caderas porque son algo gorditas pero no se si los pilates me ayudarian a reducir o a engrosar.... el instructor de mi gym me dijo que me iban a engrosar pero yo he leido el comentario de muchas personas que dicen que les ha ayudado a reducir entonces no se si tomar la clase o no me ayudarian por favor?? gracias!!

    7 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • ESTARA BIEN MI DIETA?? QUE OPINAN?

    HOLA COMO ESTAN?? FIJENSE QUE TENGO 1 MES Y MEDIO PARA BAJAR 4 KILOS APROX. Y QUISIERA SABER SI MI DIETA ESTA BIEN.

    DESAYUNO:

    CEREAL CON LECHE DESREMADA Y UNA FRUTA

    COLACIÓN

    FRUTA: PIÑA O SANDIA

    ALMUERZO:

    LO QUE HAYA EN MI CASA EN PEQUEÑAS CANTIDADES

    COLACIÓN:

    UNA FRUTA: SANDIA O PIÑA

    CENA:

    LO MISMO QUE EL DESAYUNO SOLO QUE SIN FRUTA

    QUE OPINAN?? LOGRARE BAJAR ESOS 4 KILOS

    APARTE QUE ESTOY YENDO AL GYM...

    4 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • spinning y pilates para reducir?

    hola tengo una pregunta... hace 2 meses que voy al gym quiero reducir mis piernas entonces no se si es mejor que haga spinning y pilates para poder reducir esos cms que tengo de mas porque la verdad es que mi peso es de 120 lbs. no es tan malo pero no se porque siempre me engordan las caderas y los muslos... =( quisiera saber si hago spinning y pilates 3 veces a la semana lograre reducir mis piernas aunque sea un poco para dentro de un mes y medio AYUDENME POR FAVOR!!!

    4 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • SPINNING O PESAS PARA REDUCIR?

    Hola les cuento que llevo 2 meses en el gym y no veo resultados en cuanto a reducir mis piernas todavia me queda un mes y medio para un evento muy importante que tengo entonces quisiera saber si mejor hago spinning en lugar de pesas para reducir mis piernas AYUDENME POR FAVOR !!!

    8 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • ¿LOGRARE BAJAR DE PESO?

    hola tengo una pregunta... si estoy yendo al gym y hago 30 mins. de cardio 4 veces a la semana y una rutina de 40 minutos de pesas y dos dias a la semana hago spinning y despues pesas otra vez y como sanamente lograre bajar las 10 lbs. que tengo de mas????

    14 respuestasDieta y vida sanahace 1 década
  • ¿EN CUANTO TIEMPO PODRE BAJAR DE PESO?

    Hola una pregunta... en cuanto tiempo podre bajar de peso si desayuno una taza de cereal fitness and fruits con leche descremada, almuerzo pollo a la plancha o atun con una ensalada y te y ceno un licuado de sandia con linaza , si me da hambre entre comidas una manzana... y voy al gimnasio 6 veces por semana dos horas??? en cuanto tiempo creen?

    8 respuestasDieta y vida sanahace 1 década
  • ¿COMO ADELGAZAR PIERNAS?

    Hola! quisiera saber que puedo hacer para adelgazar mis muslos ya que soy delgada del resto de mi cuerpo menos las piernas y caderas me pueden ayudar por favor quisiera estar en forma para cuando sea Navidad =) gracias!!

    4 respuestasDieta y estado Físicohace 1 década
  • la bici estatica adelgaza las piernas??

    hola quisiera saber si la bicicleta estatica adelgaza las piernas porque segun yo sabia que las engrosaba y no quiero eso , no se si sera mejor hacer pero sin mucha resistencia???

    1 respuestaDieta y estado Físicohace 1 década
  • ¿COMO BAJAR MIS MUSLOS?

    Hola necesito ayuda... quiero adelgazar mis muslos pero no quiero engrosarlos que debo hacer ayudenme porfavor, especialmente la entrepierna porque me roza y no se que hacer =( espero su pronta respuesta gracias =)

    4 respuestasDieta y Ponerse en Formahace 1 década
  • Activación de Windows Vista Home Premium?

    Hola tengo una pregunta, yo tenia un equipo antes e instale el vista home premium, es una licencia original y lo active en linea, pero ahora tengo otro equipo y cuando quise activarlo de nuevo me dijo que la clave que di ya esta siendo usada, deplano porque la active cuando tenia el otro equipo, entonces ahora todos los dias me saca una ventanita que me dice que debo activarlo, y no se que hacer??? mi preocupacion es que si le pongo otra clave, ya no me lo reconocera como un windows original necesito ayuda por favor...

    6 respuestasSoftwarehace 1 década
  • Windows Vista?

    Hola tengo una pregunta... hace dos semanas compre una computadora de escritorio nueva es de doble nucleo de 3.0 GhZ, 1 GB de memoria RAM, Procesador Intel Pentium D, 160GB de disco duro y entonces le compre windows vista home premium porque no traita ningun SO pero se me traba a cada rato la computadora entonces no se si es error de algun componente de la computadora o si es un error de windows vista me podrian ayudar??? tengo el vista de 32 bits.

    4 respuestasDe Escritoriohace 1 década