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Ruben Corcoba

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Respuestas452
  • ¿BATIDO PROTEICO para aumentar masa muscular a los 14 años.?

    hola a todos.

    necesito una dieta alta en proteinas porque estoy en un gym hace aproximadamente 4 meses y quiero aumentar masa muscular de forma natural, sin suplementos, solo con cosas naturales. un fisico-culturista amigo me recomendó que consumiera 90 gr de proteína diarios.

    NECESITO que me RECOMIENDEN una dieta que aporte

    * 90 gr. de proteinas

    * 1500 kcal.

    también Necesito una receta para preparar un BATIDO PROTEICO casero para tomar pos entrenamiento, de aproximadamente:

    * 30 gr de proteínas

    * no mas de 200 Kcal.

    yo tengo 14 años // mido 1.55 cm // peso 47.8 kg.

    GRACIAS A TODOS POR SU INTERÉS EN RESPONDER MI PREGUNTA.

    SALUDOS

    4 respuestasOtros - Deporteshace 9 años
  • ¿AUMENTAR MASA MUSCULAR a los 14 años.?

    hola a todos.

    necesito una dieta porque estoy en un gym hace aproximadamente 4 meses y quiero aumentar masa muscular de forma natural, sin suplementos, solo con cosas naturales. un fisico-culturista amigo me recomendó que consumiera 90 gr de proteína diarios.

    NECESITO que me RECOMIENDEN una dieta que aporte

    * 90 gr. de proteinas

    * 1500 kcal.

    también Necesito una receta para preparar un BATIDO PROTEICO casero para tomar pos entrenamiento, de aproximadamente:

    * 30 gr de proteínas

    * no mas de 200 Kcal.

    yo tengo 14 años // mido 1.55 cm // peso 47.8 kg.

    GRACIAS A TODOS POR SU INTERÉS EN RESPONDER MI PREGUNTA.

    SALUDOS

    2 respuestasDeporteshace 9 años
  • ¿SE PUEDE TOMAR "TOTAL MAGNESIANO" Y "BEROCCA" A LA VEZ?

    hola a todos.

    mi pregunta es xq tengo 14 años, tengo una buena dieta pero me gustaria aumentar en mi dieta algun suplemento vitaminico. hace 1 mes que estoy en un gym y mi instructor me recomendo que tomara "BEROCCA" y ya lo estoy tomando (1 x dia).

    MI PREGUNTA ES: puedo tomar junto cn el berocca el total magnesiano?? o el tomar estos dos suplementos puede ser perjudicial para mi salud.

    X FAVOR RESPONDAN CN SERIEDAD y si es posible cn FUENTES.

    gracias a todos.

    PD: aca les dejo las presentaciones de los productos:

    http://www.berocca.es/scripts/pages/es/qu_es_beroc...

    http://www.totalmagnesiano.com/total_magnesiano_vi...

    Saludos.

    2 respuestasDieta y estado Físicohace 9 años
  • ¿MUCHAS REPETICIONES CN POCO PESO AFECTA EL DESARROLLO????? ¡doy 5 estrellas a la "mejor respuesta"!?

    hola a todos.

    ya hace 2 semanas que estoy yendo a un gym... yo le pregunte a mi profesora de educacion fisica de la escuela sobre si es cierto que "hacer fierros afecta el desarrollo??" y ellla me respondio que no... en partes: xq me dijo que si hacer pesas de poco peso pro varias repeticiones hace incrementar masa muscular sin endurecer el musculo. Mi profesional trainer del gym me dijo casi lo mismo pro agrego que a mi edad de 14 AÑOS cn mi ESTATURA 1.53 cm lo que debo buscar el crear "RESISTENCIA MUSCULAR" para cuando sea mas grande entrene para incrementar fuerza.

    Ellos me dejaron tranquilo y x eso decidí empezar el gimnasio... pro aqui en yahoo respuestas encuentro TODO LO CONTRARIO... dicen que hacer pesas endurece el musculo y no le permite al hueso crecer mas, hacer pesas afecta para jugar al FUTBOL (dejo de ir si es cierto :$), hacer pesas es dañino a mi edad, etc, etc.

    NECESITO que me respondan cual es la vdd... xq mis prof. me dijeron que no. pro en otras respuestas les respondían que si era vdd.. :S ¿¿¿¿CUAL ES LA VDD???

    PD. en el gimnasio mi rutina es:

    lunes: pecho, tricep, abdominales, bicep.

    miercoles: espalda, bicep, piernas

    viernes: (lo mismo del lunes)

    Uds opinan que cn esta rutina puede afectar mi desarrollo. esq estoy un poco bajo de altura... :P y si es cierto eso, no me lo quiero imaginar... :´(

    GRACIAS A TODOS X LEER ATENTAMENTE y gracias x sus respuestas

    saludos.

    4 respuestasDieta y estado Físicohace 9 años
  • ¿COMO PONER UN VIDEO Y QUE NO DESAPAREZCA EN OTRA PC?? ¡Doy 5 estrellas a la "mejor respuesta"!?

    hola a todos.

    yo estoy haciendo un trabajo en el "power point", ya le puse musica, un video y muchas otras cosas. El problema que qe cuando puse mi pen drive (donde lo guarde al trabajo, sin el video) en la PC de una compañera, yo le quise mostrar como quedo la presentacion... pro se mostro todo menos el video, que lo habia GUARDADO de la sig. manera: Insertar>>pelicula (la musica la guarde segun: http://ar.answers.yahoo.com/question/index?qid=201... ) :S:S :S :S :S :S :S :S :S :S :S :S

    NECESITO que me digan COMO puedo hacer para ponerle a mi presentacion de power point el VIDEO que necesito que se vea Y que se pueda reproducir en CUALQUIER computadora. TAMBIEN necesito que me ayudes con esta pregunta: si gravo un CD cn la presentacion, que debo poner en el CD?? el trabajo que dice "power point" solamente?? o tmb debo INCLUIR el video??

    GRACIAS por responder

    saludos.

    1 respuestaTarea Escolarhace 9 años
  • ¿COMO PONER MUSICA Y QUE NO DESAPAREZCA EN OTRA COMPUTADORA?¡Doy 5 estrellas a la "mejor respuesta"!?

    hola a todos.

    yo estoy haciendo un trabajo en el "power point", ya le puse musica, un video y muchas otras cosas. El problema que qe cuando puse mi pen drive (donde lo guarde al trabajo) en la PC de una compañera, yo le quise mostrar como quedo la presentacion... pro se mostro todo menos la musica de fondo y el video :S

    NECESITO que me digan COMO puedo hacer para ponerle a mi presentacion de power point musica de fondo PERO que se pueda reproducir en cualquier computadora. TAMBIEN necesito que me ayudes con esta pregunta: si gravo un CD cn la presentacion, que debo poner en el CD?? el trabajo que dice "power point" solamente?? o tmb debo INCLUIR la musica y el video??

    GRACIAS por responder

    saludos.

    1 respuestaTarea Escolarhace 9 años
  • ¿COMO TERMINAR UNA PRESENTACIÓN EN POWER POINT?? ¡¡¡Doy 5 Estrellas a la "mejor respuesta!!!?

    hola a todos.

    con un grupo de mis compañeros estamos haciendo estamos haciendo una presentación de diapositivas en el "power point" para lengua (el tema son "las redes sociales"). Yo soy el encargado de realizar las diapositivas y llevarla en mi pen drive a la casa de mi compañera mañana.

    NECESITO que me DIGAN como puedo o que puedo PONER en la ULTIMA DIAPOSITIVA, ya que no se me ocurrió nada, mi mama me decía que ponga una frase... pero ni eso se me ocurre yo ya termine todas las diapositivas menos la ultima. POR FAVOR ayuda, solo les pido que me den una ayuda, puede ser una frase, agradecimientos, etc. xq a mi no se me ocurre nada :S

    GRACIAS A TODOS POR RESPONDER.

    4 respuestasTarea Escolarhace 9 años
  • ¿HAY ALGÚN RIESGO SI NUNCA TUVE VARICELA?

    hola. tengo 14 años y nunca tuve varicela.

    el punto es que hoy estabamos conversando cn unos compañeros acerca de esa enfermedad, todos habian tenido MENOS YO... tmb me dijeron que es mejor tener varicela de niño que tener de grande :S

    es verdad que si al ser mas grande EXISTE UN RIESGO de tener varicela?? y si existe cual es??

    1 respuestaInfecciosashace 10 años
  • ¿CUANTAS CALORÍAS DEBO CONSUMIR PARA MANTENER MI PESO???¡¡Doy 5 estrellas a la "mejor respuesta"!!?

    hola a todos.

    soy un adolescente de 14 años mido 1.52 m y peso 45kg. ¿¿¿estoy bien de peso y altura??

    hace aproximadamente un mes, decidi ir a ver a un nutricionista que me dio una dieta de unas 1000 kcal. diarias, de ese modo pase de 52 kg. a 45kg. pero ahora no dispongo de dinero para volver a ir a ver al nutricionista y NECESITO que me digan cuantas Kcal requiere un "plan de alimentación" para mantener mi peso.

    gracias por sus respuestas ;)

    6 respuestasDieta y estado Físicohace 10 años
  • ¿HACER PESAS AFECTA EL DESARROLLO??? ¡¡Doy 5 estrellas a la "mejor respuesta"!!!?

    hola a todos.

    soy un adolescente de 14 años mido 1.52 m y peso 45kg. ¿¿¿estoy bien de peso y altura??

    hace aproximadamente un mes, decidi ir a ver a un nutricionista que me dio una dieta de unas 1000 kcal. diarias, de ese modo pase de 52 kg. a 45kg. pero ahora no dispongo de dinero para volver a ir a ver al nutricionista y NECESITO una dieta. un "plan de alimentacion" para mantener mi peso.

    y tmb. queria que me aclaren sobre el mito que dice que: "si haces pesas... te quedas enano". es vdd??? puedo hacer pesas, mancuernas, abdominales sin el temor de que afecte mi desarrollo.

    gracias por sus respuestas. ;)

    4 respuestasOtros - Deporteshace 10 años
  • ¿HACER PESAS AFECTA EL DESARROLLO?

    hola a todos.

    soy un adolescente de 14 años mido 1.52 m y peso 45kg. ¿¿¿estoy bien de peso y altura??

    hace aproximadamente un mes, decidi ir a ver a un nutricionista que me dio una dieta de unas 1000 kcal. diarias, de ese modo pase de 52 kg. a 45kg. pero ahora no dispongo de dinero para volver a ir a ver al nutricionista y NECESITO una dieta. un "plan de alimentacion" para mantener mi peso.

    y tmb. queria que me aclaren sobre el mito que dice que: "si haces pesas... te quedas enano". es vdd??? puedo hacer pesas, mancuernas, abdominales sin el temor de que afecte mi desarrollo.

    gracias por sus respuestas. ;)

    2 respuestasSalud Masculinahace 10 años
  • ¿COMO HACER MEREGUE CON EDULCORANTE?? ¡¡Doy 5 estrellas!!?

    como se puede hacer el merengue clásico que lleva claras pero cambiar el azúcar por edulcorante "barny" que dice "alimentos dr cormillot". también necesito la forma para hacer el merengue italiano con el mismo edulcorante.

    DOY 5 ESTRELLAS A LA "MEJOR RESPUESTA".

    1 respuestaDieta y vida sanahace 10 años
  • ¿COMO HACER MEREGUE CON EDULCORANTE?? ¡¡Doy 5 estrellas!!?

    como se puede hacer el merengue clásico que lleva claras pero cambiar el azúcar por edulcorante "barny" que dice "alimentos dr cormillot". también necesito la forma para hacer el merengue italiano con el mismo edulcorante.

    DOY 5 ESTRELLAS A LA "MEJOR RESPUESTA".

    2 respuestasRecetas de cocinahace 10 años
  • ¿QUE GEL PUEDO USAR PARA REEPLAZAR EL DE MI ABTRONIC X2?

    yo compre un abtonic y de verdad hay resultados favorables y ahora se me acabo el gel conductor y me dijeron que es peligroso usarlo sin gel ya que da choques eléctricos.

    NECESITO: que me digan un gel que pueda usar en reemplazo de el que traía originalmente el producto.

    solo necesito esa respuesta por eso, los nutricionistas, profesores de gimnasia y/u otras personas que no estén a favor de este producto que en realidad da beneficios, absténganse de responder

    4 respuestasOtros - Electrónicoshace 10 años
  • ¿PULSOMETRO O PODOMETRO?

    cual es el mejor y/o mas preciso para medir el gasto calórico de una persona?? estoy pensando comprar alguno de estos pero no se cual.

    NECESITO que la respuesta la haga un profesional o alguna persona que ya haya tenido estos 2 aparatos y que me digan cual me conviene para medir el gasto calórico.

    3 respuestasAtletismohace 10 años
  • ¿NECESITO UNA DIETA COMO LAS DEL DR. CORMILLOT !!!!!¡¡¡¡¡doy 5 estrellas a la mejor respuestaa!!!!!?

    Necesito un plan de dieta como los de: http://www.dietascormillot.com pero para esos plan de dieta hace falta como $250 por mes y en estos momentos mi familia sufre de una crisis economica y mi hermana necesita bajar unos 5 Kg. que tiene de mas, ella lleno el formulario gratuito de esa misma pagina y le salio una dieta de 900 kcal. por dia.

    NECESITO UN PLAN DE DIETA COMO LAS DEL DOCTOR CORMILLOT, pero que uds me la escriban en la respuesta. DOY 5 ESTRELLAS A LA MEJOR RESPUESTA.

    El PLAN DE DIETA debe INCLUIR dietas variadas para todo un mes y cada dieta debe ser de no mas de 1000 Kcal. por dia.

    Desde ya, saludos a todos por sus amables y coherentes respuestas.

    saludos.

    1 respuestaOtros - Salud y Bellezahace 10 años
  • ¿NECESITO UNA DIETA COMO LAS DEL DR. CORMILLOT !!!!!¡¡¡¡¡doy 5 estrellas a la mejor respuestaa!!!!!?

    Necesito un plan de dieta como los de: http://www.dietascormillot.com pero para esos plan de dieta hace falta como $250 por mes y en estos momentos mi familia sufre de una crisis economica y mi hermana necesita bajar unos 5 Kg. que tiene de mas, ella lleno el formulario gratuito de esa misma pagina y le salio una dieta de 900 kcal. por dia.

    NECESITO UN PLAN DE DIETA COMO LAS DEL DOCTOR CORMILLOT, pero que uds me la escriban en la respuesta. DOY 5 ESTRELLAS A LA MEJOR RESPUESTA.

    El PLAN DE DIETA debe INCLUIR dietas variadas para todo un mes y cada dieta debe ser de no mas de 1000 Kcal. por dia.

    Desde ya, saludos a todos por sus amables y coherentes respuestas.

    saludos.

    1 respuestaDieta y estado Físicohace 10 años
  • ¿QUE ES ESO DE "RETENCION DE LIQUIDOS"?

    hola a todos.

    necesito saber:

    ¿que es?

    ¿porque ocurre?

    ¿como curar? (en caso de ser una enfermedad)

    gracias por responder amablemente.

    saludos.

    P.D. si tmb tienen esta duda, pongan estrellitas a la pregunta ;)

    3 respuestasDieta y estado Físicohace 10 años
  • ¿PORQUE HACEN RUIDO MIS RODILLAS???¡¡¡ayudaaa!!!!?

    HOLA

    CUANDO FLEXIONO LAS RODILLAS SE SIENTE COMO UN TRUEQUE Y UN RUIDO COMO CUANDO SUENA LAS "MENTIRAS" (las rodillas no me duelen)

    NECESITO QUE ME DIGAN PORQUE HACEN RUIDO Y COMO SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA

    DESDE YA... SALUDOS A TODOS

    6 respuestasOtros - Salud y Bellezahace 10 años