• ¿Cuánto puede llegar a subir una persona en un mes con excesos de comida sana?

    Hola, este mes tuve excesos de comida saludable, fruta en exceso, lacteos, cereales integrales, y unas que otras galletas sin azucar (éso fue lo más insano que consumí) en todo eso hacía al rededor de 3500/3700 kcal al día. Obviamente no fueron los 31 días del mes, incluso Hubieron algunos días en los que hice ayuno. Tengo 14 años, bailo, y hago... mostrar más
    Hola, este mes tuve excesos de comida saludable, fruta en exceso, lacteos, cereales integrales, y unas que otras galletas sin azucar (éso fue lo más insano que consumí) en todo eso hacía al rededor de 3500/3700 kcal al día. Obviamente no fueron los 31 días del mes, incluso Hubieron algunos días en los que hice ayuno. Tengo 14 años, bailo, y hago ejercicio, lo normal. ¿Cuánto pude haber subido? gracias por Responder!
    1 respuesta · Dieta y Ponerse en Forma · hace 2 semanas