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  • ¿cómo contar calorias etc?

     Hola, mi pregunta viene de querer hacer un déficit calórico, según mi peso altura etc, cómo puedo saber cuantas calorias tengo de mantenimiento, de déficit y de superávit calórico. 

     Tengo 18 años, peso 80kg con 1.70 de altura.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 2 meses
  • ¿Cómo puedo controlar mis sentimientos?

     En lo general soy muy tranquilo pero cuando veo algo malo, alguien que hace daño se me desata una ira que me dan ganas hacerle ver el daño que hizo, y se que si no me controlo puedo hacer algo muy malo.

    1 respuestaPsicologíahace 2 meses
  • ¿Como puedo empezar a estudiar sin dar tantas vueltas?

    Es que me cuesta  mucho ponerme a estudiar sin dar muchas vueltas y no darme ganas de hacerlo, encima puedo aprender rapido los temas que tenga que estudiar,

  • ¿Como puedo tener disciplina? ?

    Hola, tengo 19 años y siempre me costó empezar las cosas, ya sea ir al gimnasio, a la escuela, comenzar un proyecto, etc. Pero lo que bueno que tengo es que si estoy haciendo algo lo hago lo mejor posible, ej: Me daba mucha pereza ir al gimnasio, pero una vez que salía no podía parar y cuando estaba entrenando era otra persona, con muchisima disciplina.

    En fin lo que me cuesta es empezar algo y ser constante.