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Caracol Detierra

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Preguntas151
  • ¿2 cucharitas de azucar en la bebida de la cena es dañino o perjudicial?

    si ya c q dicen cero carbohidratos de noche xq bla bla bla. genera grasa acumulada

    y se q la glucosa es inmediata

    pero q pasa si no se come carbohidratos tales como: papa, arroz etc

    se da preferencia a leche de soya, veduras y proteina magra perooo x ejemplo se añade dos cucharitas de azucar rubia no la refinada.

    es igual como si se comieze 1 pan ? se digiere su energia tan igual?

    se duerme pasado dos horas

    o no seria tan perjudicial para subir en grasa comparando si se come algun carbohidrato como fruta, panecillos, comida trans etc

    1 respuestaDieta y Vida Sanahace 7 años
  • ¿puntos al q con exactitud saque cuantas calorias lleva esto?

    xfavor necesito un aproximacion al 95% de cuantas calorias lleva esto? si no sabe se lo ruego no responda y pase a otra pregunta:

    12 ravioles de carne

    2 filetes de tilapia y medio al vapor

    1 clara de heuvo

    rodajas de pepino algo de lechuga y 2 tronkitos tipo flor de brocoli chikitos + 2 palitos de esparrago bebe + 1 trozo chico de pollo chino ese q es dulce a todo ello se le suma 2 cucharas de crema a la huancayna.

    bonificare. muchas gracias x su tiempo

    3 respuestasDieta y Vida Sanahace 7 años
  • ¿puntos al q con exactitud saque cuantas calorias lleva esto?

    xfavor necesito un aproximacion al 95% de cuantas calorias lleva esto? si no sabe se lo ruego no responda y pase a otra pregunta:

    12 ravioles de carne

    2 filetes de tilapia y medio al vapor

    1 clara de heuvo

    rodajas de pepino algo de lechuga y 2 tronkitos tipo flor de brocoli chikitos + 2 palitos de esparrago bebe + 1 trozo chico de pollo chino ese q es dulce a todo ello se le suma 2 cucharas de crema a la huancayna.

    bonificare. muchas gracias x su tiempo

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿es una cena adecuada o esta carente en estos casos?

    repondan personas q dominen el tema, cientificamente como estudiantes de nutrcion, nutrcionistas etc etc.

    a) para personas en su peso

    b) personas con bajo peso

    c) personas en sobrepeso?

    1 porcion de leche de soya avaporada con 2 cucharas de azucar rubia y algo de eco en polvo maximo 2 gramos o mitad de una cucharita de te. ( trigo en polvo tipo cafe)

    2 claras de huevo

    1 hamburguesa al vapor

    5 tajadas de pepino fresco.

    es una cena hipocalorica?

    o se podria reco,mendar para 1 vez a la semana en q caso?

    kiero consejos generales.

    se q una dieta debe ser estricta pegada a las actividaes+peso+edad e indices d m y g coproral pero como consejo general? q dicen?

    2 respuestasDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿si se cena carbohidrato compuesto no refinado + proteina magra.... ?

    respondan solo personas q dominen el tema x favor

    se q se lee y dicen y aconsejas cenas ligeras pero q pasa si " ya se comio lo indicado en el titulo" con lechuga x ejemplo:

    lechuga+ pavo parte pecho 1 porcion pekeña + 1 pakete de galletas integral + 2 tazas de infusion+ 1 clara d huevo.

    si se camina x 30min se puede decir q no se ganara peso en grasa en la noche al dormir?

    q pasa si la persona

    a) es baja de peso , algo activa en el gim. x decir haze cardio 1 hora y carga pesas para crecer muscularmnete q tal esa cena?

    b) una persona sedentaria pero ambas caminen 30min post cena???

    ya no hay riezgos?? de q gane grasa?

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿pregunta para un nutricionista o estudiante de nutrcion! help.?

    saben como es el plato : pollo a la braza verdad q lleva mucho acompañamiento de papas fritas y poco de ensalda d verduras: lechuga , tomate pepino y zanahoria ( pero muy pobre osea pokitisimo)

    para personas q en el dia han cargado pesas y desean cenar algo asi, esta bien q en vez de las papas fritas, puedan cambiarlas x un pakete de galleta de trigo integral.

    xq seria algo mas sano y recomendable ( no x la grasa de la papa, sino x la carga glucemica, ayuda en algo a q el musculo coja mejor la proteina del pollo, q en este caso se pediria en el restaurant parte pecho)

    o da lo mismo xq es carbohidarto e igual. se absorvera el pollo?

    es mejor comer proteinas con algo acompañado de baja carga glucemica, si no, xq no? xq si? ayuda de gente profesional.

    xfavor repsondan las preguntas si no sabe la resp. no respondan otras cosas xq pondre dedito para abajo.

    muchas graias.

    2 respuestasDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿algun treiner q me de su consejo sobre actividad fisica?

    las personas q no tiene sobrepeso y x ello van al gim 5 veces a la semana y realizan 1 hora de cardio ( ejemplo: full body// baile// o cualkier actividad)

    durante la mañana.

    x la tarde tambien deben tener actividad fisca post almuerzo ( 1:30pm)

    o pueden ser sedentarios?

    en ese caso de realizar x las mañanas el ejercicio, ya no es necesario y bligado star activo x las tardes como una caminata de 30min q se sugiere en las revistas y en la web . lei q se recomienda caminar x 30min.

    lasperonas q van al gim ya no stan obligadas? o si , aparte deben?

    y post cena , pueden ya star inactivos como viendo peli o en la compu o deben star activos x cuanto tiempo.

    asumiendo q no comen mucha comida en carbos no refinados, sino procuran q sea mas en verduras, lacteos y proteinas

    claro q hay dias q si incluyen carbos como 1 pan arabe o para darse un gusto: 2 galletas integrales de salvado de trigo+miel o un dia a la semana un pie de acelga.

    gracias.

    1 respuestaOtros - Deporteshace 8 años
  • ¿algun consejero en nutrcion? de su recomendacion gratuita para la cena? gracias.?

    hola, lei q hay comidas de rapida y lenta absorcion.

    en la cena no seria mejor comidas de rapida absorcion? asi uno sta despierto 2 horas y esas energias se usan? ( claro asumiendo q NO con ejercicios sino quehaceres domesticos o simplemente stando despierto')

    o es recomendable los de lenta en la noche? en 4 horas recien se dejaria de utilizar esas energias y si uno ya sta durmiendo no se almancena como grasa?

    gracias.

    3 respuestasDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿cenar o no cenar? nutricionistas consejos, solo personas expertas?

    se q son 5 comidas al dia, y la cena debe ser nutritiva pero no abundante y en lo posible baja en carbos lo tengo claro,

    pero q pasa si un dia t sientes empachado o lleno y no hay hambre? x lo q se recomienda cenar uno debe cenar?

    en el caso de persona adulta? me pasa casi siempre los jueves q almuerza una buena porcion de verduras y de plato ondo unas buenas porciones de pescado al vapor con algun guiso de : caigua o espinaca o vainitas o coliflor. acompañado de una fruta. casi siempre almuerzo con una fruta ah!" me olvidaba a mi ensalada le pongo 1/2 palta los jueves. sera q al juntar muchas verdursa con palta causa efectos de llenura, saciedad y x ello no tengo apetito x las noches?

    alguien podria despejar mis dos preguntas, sean consisos y respondan la pregunta no den rodeos gracias.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿nutricionista algun consejo post cena?

    siempre indican q no cenar y hecharse a dormir o star totalmente inactivo(a)

    en caso de persona adulta, que consejo puede darse post cena si no tiene escaleras q subir y no puede salir a caminar x las noches debido al intenso invierno. ( en casa no cuenta con maquinas cardio).

    se podria recomendar si o si caminar unos 10min

    o basta con lavar los platos y tender ropa en cordeles?? no demora mcho pero es algo activo como alistar la maleta para el dia sgte.

    q consejo pueden dar?

    pasado cuanto tiempo podemos entrar en reposo como ver tele o star en la compu?

    sin entrar a miedos tipo bulimia, como y necesito estar activo.(a)

    pregunta 2: caso A: en caso no cenar carbohidratos pero si acompañar cafe con azucar? la cena

    q sea ejemplo de pechga de pollo guisada con vainitas guisadas y dos claras de huevo.,

    caso B_; en mi pais se suele acompañar todo con carbohidrto ARROZ o PPAPA o ambos. q se puede hacer en esos casos.??

    caso C: comer acompañando uan frta o media fruta como pera o manzana o mejor cero frutas de noche??

    todo ello para no ganara peso en grasa , no se tiene sobrepeso.

    2 respuestasDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿consejos sobre cena , algun doctor o estudiante de nutricion, ayuda?

    una persona no con sobre -peso adulta

    solia cenar ligero como por ejemplo: 1 taza de leche de soya+1/4 de pollo sancochado+un poco de alguna verdura como un puñado de coliflor al vapor y a veces 1 clara d huevo o dos.

    eso cuando estaba en casa y de ahi hacia algunos quehaceres chicos domesticos

    pero desde q entre x las noches a estudiar, se modifco su horario de cena q era 8:15pm. y x estar en clases, cena algunos dias 9:15 o 9:30 o lo parte lo que come lo solido:7_30 y lo likido:9:15 aprox.

    es algo mental o xq no tiene ganas de cenar ultimamente, sobre todo el pollo, saliiendo algunos disa antes de clases aprox. 9pm tomando el carro camina cuadras y come pero se siente repleta y no puede terminar el pollo. es xq sabe q estara sedentaria camino a casa 1hora aprox. y enzima de ahi seran las 10 pm u 11pm y sabra q defrente a la cama?

    antes comia 2 horas y media. antes de acostarse

    es un mal psisquico como: esa energia no la necesito?

    debe comer igual? si no xq?

    o xq ya se llena rapidamente?

    ayuda generica x favor

    no copie y pegue respuestas

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿xq no se recomendaria cenar algo de palta en la cena? consejo de nutricionistas?

    o estudiantes de nutricion.

    xq motivo no seria recomendable cenar algo de palta en la cena.

    se q es grasa de lenta absorcion y de buena fuente.

    xq motivo no se deberia incluir en una cena? con algo de tomate y pollo a la plancha.

    pregunta dos: si es para una persona baja de peso y va al gim pa ganar masa muscular. en la cena se le podria dar: eso mas unos pedazos de pan integral?

    pregunta 3: personas actvas pueden cenar eso 1 vez a la semana?..

    se q es muy general, pero necesito algo asi de general a groso modam,graciaz

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿xq no se recomendaria cenar algo de palta en la cena? consejo de nutricionistas?

    o estudiantes de nutricion.

    xq motivo no seria recomendable cenar algo de palta en la cena.

    se q es grasa de lenta absorcion y de buena fuente.

    xq motivo no se deberia incluir en una cena? con algo de tomate y pollo a la plancha.

    pregunta dos: si es para una persona baja de peso y va al gim pa ganar masa muscular. en la cena se le podria dar: eso mas unos pedazos de pan integral?

    pregunta 3: personas actvas pueden cenar eso 1 vez a la semana?..

    se q es muy general, pero necesito algo asi de general a groso modam,graciaz.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿nutricionistas. algun consejo sobre la soya y leche . o studiantes ayuda?

    lei q lo sano pa personas q no desean cometer excesos y no tienen sobrepeso.

    adultas puede comer 3 porciones de lacteos al dia.

    si es semdrecremado mejor ok.

    aki va mi duda:

    si x ejemplo:

    desayuno : consumo leche

    en el almuerzo : mi comida lleva leche

    y a meda tarde como algo de keso fresco

    si en mi cena ,: tomo leche de soya se consdera un 4to lacteo??? ya seria un exceso. o no se considera un lacteo??? como dice leche x eso mi pregunta

    pd: consumo protenas+verduras+fibra osea en ms 5 comidas del dia. no me digan es poco solo leche en el desayuno q si como fruta+cereal integral o huevo ya veo. pero mi pregunta va exacvtamente para la leche y soya

    gracias

    1 respuestaDieta y vida sanahace 8 años
  • ¿pregunta algun personal treiner , es sobre el tiempo donde el cuerpo comienza a quemar grasa?

    espero me resopondan con la mayor seguridad

    si alguien realiza alguna actividad fisica: tiene q pasar 50min para q recien keme grasa? o eso comprendi d un articulo? osea debe realizar 50min y un extra mas para q recien diga ok. keme la gras acumulada??

    o a partir de cuantos minutos estas quemando grasa?

    si te aliementas en el desayuno con comida nutritva y balanzeada como cereal+fruto+lacteo batido.

    igual kema grasa? si realiza act fisica? aerobica?

    x cuanto tiempo debe realizar el aerobico? para sumir q kemo grasa.

    pregunta 2: si pasado los 50min , realiza actividad fisica q no fatga como abdominales para kemar localizado. seria recomendable??

    si lo realiza antes., no kema grasa localizada? o no sirve el localizado? x cuanto tiempo debe ser?

    5 respuestasOtros - Deporteshace 8 años
  • ¿q ejercicios y con q frecuencia se debe realizar para kemar.... ?

    es para mi madre y para mi hermana de 30 años

    quieren q les pague el gim.

    y no tengo ,

    stan bien, pero desean bajar la guata o panza de canguro debajo del ombligo.

    porfavor.

    ejercicios localizados para bajar esa parte addomen bajo.

    asi se llamacreo.

    con q frecuencia y cuantas repeticiones?

    otra pregunta. ellas staran en casa. osea x ejemplo antes de bañarse q lo haga dara resultados o deben star con el cuerpo : de haber hecho ejercicios como correr cosas asi con el cuerpo caliente da o no da resultados, es q ellas detestas correr x eso kieren ir al gim

    ayuda profesional especifica

    sino han hecho act antes (minutos antes) bajan igual?

    2 respuestasOtros - Deporteshace 8 años
  • ¿una resp precisa sobre el peso en la alttud.?

    si una persona a nivel del mar. ( vive en la costa)

    pesa 43 kilos

    si va a mas d 2000 msnm

    es normal q pese haya 41 . el mismo dia?

    osea s viaja y llega.

    enzima haya es sierra .

    es normal x el frio y x la alttud

    o el peso q varia es mucho? y debe ser otro?

    1 respuestaFísicahace 8 años
  • ¿legumbres apta en la cena?algun consejo en nutricion x favor.?

    en algunos articulos lei q si se recomiend cenar x ejemplo:

    vainitas o llamadas judias verdes con proteina de noche.

    pero en otro articulo tambien escrito por nutricionistas con nombre y apellido dicen NO legumbres.

    y es mas hasta prefieren en la cena un pedazo de tostada con veduras y proteinas o con leche

    pero xq??? esta contradiccion? la legumbre es como comer : lentejas?? asi de calorico? ojo sancochadas al vapor .

    despejen mi duda. eso para pesona adulta q no kiere ganar peso en grasa y trata de comer balanzeado y saludable el resto del dia.

    consejos de nutricionistas.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 9 años
  • ¿algun treiner de pesas q me de su consejo. graciaz?

    tanto para dama como para varon:

    si se haze un trabajo con pesas y se busca ganar masa muscular : pregunta para cena

    si sta acistumbrados a comer

    2 tostadas integrales

    1 infusion o dos como anis con algo de azucar rubia

    + 1 porcion chica de carne de res + 2 clras de huevo.

    q pasa si la porcion de carbohidrato lo cambia x 1 pan arabe integral.

    o dos galletas grandes integrales q lleven salvado de trigo con miel.

    podria ser otra opcion los dias q no se consigue tostads?

    no consumo avena xq en la mañana ya se consumio antes del entrenamiento

    y como q aburre. x eso se opto x ello.

    staria bien o mal?

    o seria mucho mejor y el xq???? arroz o 1 choclo sancochado.

    tambien se almorzo leguminosas+ 1 camote sancocahdo.

    1 respuestaOtros - Deporteshace 9 años
  • ¿algun treiner de pesas q me de su consejo. graciaz?

    tanto para dama como para varon:

    si se haze un trabajo con pesas y se busca ganar masa muscular : pregunta para cena

    si sta acistumbrados a comer

    2 tostadas integrales

    1 infusion o dos como anis con algo de azucar rubia

    + 1 porcion chica de carne de res + 2 clras de huevo.

    q pasa si la porcion de carbohidrato lo cambia x 1 pan arabe integral.

    o dos galletas grandes integrales q lleven salvado de trigo con miel.

    podria ser otra opcion los dias q no se consigue tostads?

    no consumo avena xq en la mañana ya se consumio antes del entrenamiento

    y como q aburre. x eso se opto x ello.

    staria bien o mal?

    o seria mucho mejor y el xq???? arroz o 1 choclo sancochado.

    tambien se almorzo leguminosas+ 1 camote sancocahdo.

    2 respuestasDieta y vida sanahace 9 años