• ¿Ejercicios para piernas sin aumentar volumen?

    Hola mis piernas son extremadamente delgadas de pollo xd bueno el caso es que no quiero aumentar las de volumen así la quiero tener pero están flácidas y les agradecería si me dejaran algún video de YouTube. Las de la fotos no son mías pero así están. Si alguien sabe de quien son esas piernas tiene ganado mi amor.
    Hola mis piernas son extremadamente delgadas de pollo xd bueno el caso es que no quiero aumentar las de volumen así la quiero tener pero están flácidas y les agradecería si me dejaran algún video de YouTube. Las de la fotos no son mías pero así están. Si alguien sabe de quien son esas piernas tiene ganado mi amor.
    4 respuestas · hace 3 días
  • ¿Por qué cuando hago Deportes me siento mal?

    Mejor respuesta: . O puede ser por mala alimentacion . O puede ser por muy muy muy poca actividad fisica lo cual hace que te canses muy facil y rapidamente . O puede que tengas problemas respiratorios . O simplemente respiras mal cuando corres , te recuerdo qe el uso del aire y de respirar adecuadamente es muy importante . Inhalar... mostrar más
    Mejor respuesta: . O puede ser por mala alimentacion
    . O puede ser por muy muy muy poca actividad fisica lo cual hace que te canses muy facil y rapidamente
    . O puede que tengas problemas respiratorios
    . O simplemente respiras mal cuando corres , te recuerdo qe el uso del aire y de respirar adecuadamente es muy importante . Inhalar por la nariz ,y exhalar por la boca
    10 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Cómo sería la camiseta de América del Sur si fuera un solo país?

    Mejor respuesta: Marrón, verde y azul.
    Mejor respuesta: Marrón, verde y azul.
    6 respuestas · hace 1 mes
  • ¿Es mejor hacer cardio antes o después del ejercicio?

    Voy al gimnasio y no que es mejor,si hacer el cardio después de hacer los ejercicios o si hacerlo antes
    Voy al gimnasio y no que es mejor,si hacer el cardio después de hacer los ejercicios o si hacerlo antes
    7 respuestas · hace 1 mes
  • ¿Cual es el deporte mas dificil de jugar?

    5 respuestas · hace 1 mes
  • ¿Practicas algún deporte?

    24 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Sintomas del amor?

    5 respuestas · hace 1 mes
  • ¿Qué es un "Penal a lo Palenka"??

    Mejor respuesta: Se le llama cobro estilo panenka porque el primer cobro de ese tipo lo hizo el ex futbolista checoslovaco Antonín Panenka. Y trata de picar la pelota por encima del arquero.
    Mejor respuesta: Se le llama cobro estilo panenka porque el primer cobro de ese tipo lo hizo el ex futbolista checoslovaco Antonín Panenka. Y trata de picar la pelota por encima del arquero.
    5 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Tengo 13 y mido 1.30 como hago para crecer ayyudeeen?

    Mejor respuesta: Aún estás creciendo, normalmente,la gente pega el estirón a los 14 ó 15, aunque algunos mas tarde.Estarás desarrollándose,eso se supone, hasta los 21 ( de ahí, que en muchos países esa sea la edad de la mayoría de edad), creo que incluso el cráneo se cierra completamente por esa edad, aproximadamente. Como aún está... mostrar más
    Mejor respuesta: Aún estás creciendo, normalmente,la gente pega el estirón a los 14 ó 15, aunque algunos mas tarde.Estarás desarrollándose,eso se supone, hasta los 21 ( de ahí, que en muchos países esa sea la edad de la mayoría de edad), creo que incluso el cráneo se cierra completamente por esa edad, aproximadamente. Como aún está formandose,es lo último de el en cerrarse
    6 respuestas · hace 2 meses
  • ¿al ganar masa muscular aumento mi estatura tambien?

    quisiera saber esta duda, tengo 16 años
    quisiera saber esta duda, tengo 16 años
    4 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Es normal levantar eso con esta edad?

    Tengo 15 años en sentadilla levanto 38 kg casi 40, en banco plano levanto 40kg 12 10 repetisiones lo que aguanto, en mi edad es normal levantar eso? es mucho? poco?
    Tengo 15 años en sentadilla levanto 38 kg casi 40, en banco plano levanto 40kg 12 10 repetisiones lo que aguanto, en mi edad es normal levantar eso? es mucho? poco?
    6 respuestas · hace 4 meses
  • ¿Q deporte te gusta mas cual ves las en la televisión?

    A. Mi el basquetbol a ustedes
    A. Mi el basquetbol a ustedes
    5 respuestas · hace 4 meses
  • ¿A vos no te pasa que querés abrir una pregunta y se te abre Yahoo Deportes?

    Mejor respuesta: No, me manda a diferentes categorías. Cuando borran una pregunta o el sistema falla, te manda a alguna categoría por defecto.
    Mejor respuesta: No, me manda a diferentes categorías. Cuando borran una pregunta o el sistema falla, te manda a alguna categoría por defecto.
    7 respuestas · hace 4 meses
  • ¿Cuando tomar proteina despues o antes de ir ala gym?

    Mejor respuesta: Hola Jose, lo mejor, sin dudas es consumir proteínas antes de ir al gym. Por mi parte, no tomo batidos proteicos industriales y no los recomiendo (mucho menos si tienen soja!). Lo mejor para mí es llevar una dieta con un buen aporte de proteínas natural y orgánico: bifes, huevos, atún, salmón, cerdo, pollo, pavo,... mostrar más
    Mejor respuesta: Hola Jose, lo mejor, sin dudas es consumir proteínas antes de ir al gym. Por mi parte, no tomo batidos proteicos industriales y no los recomiendo (mucho menos si tienen soja!). Lo mejor para mí es llevar una dieta con un buen aporte de proteínas natural y orgánico: bifes, huevos, atún, salmón, cerdo, pollo, pavo, pato, cordero, lácteos (en menor medida).
    Para después del gym, comida con carbohidratos: arroz, avena, frutas vegetales, patatas. Los carbos son obligatorios: proveen energia y le envían agua a los musculos.
    Llevo más de 10 años en la industria del fitness y como 2-3 comidas importantes al día: proteina+grasas, proteina+carbo+grasas o proteina + carbo. Siempre proteínas, sino no es una comida (en FitnessHoy hablo del tema).
    Es lo que me funciona y se puede mantener a largo plazo. En épocas en que competía, tomaba los batidos de proteína (banana+leche+avena+proteina de huevo en polvo) por la tarde antes de la sesión de la noche. Pero los tomaba porque realmente ya no me daba el estómago para tanta comida jaja.
    Te dejo un buen artículo de un genio del fitness (está en inglés).

    Saludos
    8 respuestas · hace 4 meses
  • ¿Estoy gorda ? Tengo 13 mido 1.57m y peso 57?

    14 respuestas · hace 5 meses