• ¿Como puedo perder grasa en el abdomen?

    Hola, tengo 27 años, y hace 3 meses inicie una rutina de abdominales, la verdad es que no soy muy constante por mi trabajo. La cuestión es que no he visto muchos resultados, quizá debido a mi genetica, pero el problema es que la parte baja aun conserva grasa, que puedo hacer o tomar para que mi abdomen luzca bien
    Hola, tengo 27 años, y hace 3 meses inicie una rutina de abdominales, la verdad es que no soy muy constante por mi trabajo. La cuestión es que no he visto muchos resultados, quizá debido a mi genetica, pero el problema es que la parte baja aun conserva grasa, que puedo hacer o tomar para que mi abdomen luzca bien
    15 respuestas · hace 2 días
  • ¿Que pasa si tomo coca en el desayuno?

    7 respuestas · hace 17 horas
  • ¿TOMAR AGUA ES BUENA PARA EL CEREBRO¿PORQUE? DOY 5 PUNTOS?

    Mejor respuesta: Porque el cuerpo humano está formado en un 70% de agua, cuya ingesta es vital. Los huesos tienen 22% de agua; músculos y cerebro tienen 75%, y la sangre está formada por 92% de ella. Beber agua es importante para mantener la salud, porque limpia el organismo, elimina toxinas y transporta las vitaminas y los... mostrar más
    Mejor respuesta: Porque el cuerpo humano está formado en un 70% de agua, cuya ingesta es vital. Los huesos tienen 22% de agua; músculos y cerebro tienen 75%, y la sangre está formada por 92% de ella.

    Beber agua es importante para mantener la salud, porque limpia el organismo, elimina toxinas y transporta las vitaminas y los minerales que nutren las células, lo que mantiene el equilibrio hidrosalino.
    6 respuestas · hace 20 horas
  • ¿Puedo mantenerme sana sin hacer ejercicio?

    9 respuestas · hace 3 días
  • ¿Que me aconsejan para bajar de peso?

    Mejor respuesta: Controla tu dieta, debes de comer fruta (no pasada las 18:00hrs. por su azúcar) y si es posible mucho más vegetales, ya que no tiene mucho contenido de calorías, por lo que puedes comer más de esto en el día cuando tengas hambre. (recomiendo comer 2 frutas por día, puedes cortarlas por la mitad y cuando te llegue... mostrar más
    Mejor respuesta: Controla tu dieta, debes de comer fruta (no pasada las 18:00hrs. por su azúcar) y si es posible mucho más vegetales, ya que no tiene mucho contenido de calorías, por lo que puedes comer más de esto en el día cuando tengas hambre. (recomiendo comer 2 frutas por día, puedes cortarlas por la mitad y cuando te llegue el hambre comer una para controlarla hasta que te vuelva a dar y así comerte la sobrante, lástima que igual tienen bastantes calorías para mi gusto ;-; pero es más saludable estas que un chocolate, que además de ser altas en calorías y tener otros componentes maliciosos, dan más ansiedad lo que empeora la cosa. por lo menos las frutas disminuye la ansiedad.

    Toma algunas infusiones que aumenten tu metabolismo basal (calorías que tu cuerpo usa por el mero hecho de respirar o hacer sus funciones básicas sin realizar actividades extras) una de las que uso es agua hirviendo + canela (completa) + LIMÓN + JENGIBRE. Puedes encontrar más recetas por internet. (si consumes algo con limón, te aconsejo que luego te los cepilles)

    Deja de consumir alimentos procesados (cuesta bastante, pero lo debes de dejar poquito a poquito ya que así, después no sentirás la necesidad de consumirlo)

    Consume lo mínimo de lípidos

    Come avena, es deliciosa y te quita la ansiedad, yo la consumo con agua hervida para calmarla, además de no agregar más calorías en mi día.

    Nunca pero Nunca dejes de comer, aunque sea por un día

    bebe agua hervida o con un té SIN AZÚCAR, es mi método para controlar el hambre. ya que está caliente, me demoro más en beberlo y dejo de pensar en comida ya que me satisface bastante
    14 respuestas · hace 4 días
  • ¿Es malo dormir de 5 a 6 horas?

    PUES MIREN QUE DUERMO 12AM O A VECES A LA 1 O POCAS VECES A LAS 2 O POCAS VECES A LAS 11 Y ME LEVANTO CASI A LAS 6AM, PODRIA DARME UNA ENFERMEDAD POR DORMIR POCO
    PUES MIREN QUE DUERMO 12AM O A VECES A LA 1 O POCAS VECES A LAS 2 O POCAS VECES A LAS 11 Y ME LEVANTO CASI A LAS 6AM, PODRIA DARME UNA ENFERMEDAD POR DORMIR POCO
    5 respuestas · hace 21 horas
  • ¿Cómo hago para mejorar mi figura?

    Les cuento cómo soy: tengo la cintura gruesa y más masa en esa zona que en el resto del cuerpo. Bajo de peso pero sigo teniendo la cintura ancha, antes la tenía más ancha antes de bajar de peso pero el problema es que bajo más de peso en brazos y piernas que en esa zona, en los hombros se me ven los huesos, las... mostrar más
    Les cuento cómo soy: tengo la cintura gruesa y más masa en esa zona que en el resto del cuerpo. Bajo de peso pero sigo teniendo la cintura ancha, antes la tenía más ancha antes de bajar de peso pero el problema es que bajo más de peso en brazos y piernas que en esa zona, en los hombros se me ven los huesos, las muñecas​ se me ven muy flacas, las piernas ni hablar. Quisiera subir de peso en todas partes menos el abdomen, si aumento las calorías acabaría subiendo otra vez en el abdomen y muy poco en brazos y piernas, ya lo hice y subí prácticamente solo en el abdomen. Qué hago? Soy mujer y tengo 22
    6 respuestas · hace 2 días
  • ¿Tengo 14 años, mido 1,54 y peso 45Kg, estoy gordo o estoy normal?

    Mejor respuesta: La verdad, estas bajo peso.(tal vez hasta desnutrido, según yo, no recuerdo muy bien) Ya que personas con tú altura, mínimo debe de pesar 47-51 kg. y para saber si estás en el peso normal, los kg. deben de estar cerca a tu altura (en tu caso, como mides 1,54, tu peso "normal" no debe de sobrepasar los 54... mostrar más
    Mejor respuesta: La verdad, estas bajo peso.(tal vez hasta desnutrido, según yo, no recuerdo muy bien) Ya que personas con tú altura, mínimo debe de pesar 47-51 kg. y para saber si estás en el peso normal, los kg. deben de estar cerca a tu altura (en tu caso, como mides 1,54, tu peso "normal" no debe de sobrepasar los 54 kg. si lo llegas a pasar, por unos cuantos kilos, estas sobrepeso (sobrepeso no es lo mismo que obeso) pero pasas el mínimo.)
    17 respuestas · hace 1 semana
  • ¿Mido 1.54 y peso 57 kilos ¿estoy gorda?

    4 respuestas · hace 1 día
  • ¿El mejor té para adelgazar..?

    Mejor respuesta: comino para adelgazar pensamos en hierbas y especias como sólo una manera de hacer una comida más sabrosa o más bonita para decorar pero sabías tú que están repletas de beneficios para la salud. comino para bajar de peso un estudio muestra el camino que también puede ayudar a que finalmente podamos quemar... mostrar más
    Mejor respuesta: comino para adelgazar

    pensamos en hierbas y especias como sólo una manera de hacer una comida más sabrosa o más bonita para decorar pero sabías tú que están repletas de beneficios para la salud.

    comino para bajar de peso

    un estudio muestra el camino que también puede ayudar a que finalmente podamos quemar grasas y bajar esas libras de más sólo una cucharadita diaria de esta especia puede ayudarte a perder tres veces la cantidad de grasa corporal.

    Investigadores llegaron a la conclusión que la combinación de ocho semanas de entrenamiento aeróbico y suplementación de comino tuvo un efecto sinérgico ya que la combinación del consumo de la semilla negro y el entrenamiento aerobio produjeron los más óptimos beneficios para la salud además de poner al máximo los beneficios del ejercicio y proporcionar beneficios anti obesidad.

    http://paraquesirveelte.de/comino
    5 respuestas · hace 3 días
  • ¿Tema:cuantos huevos puedo consumir por dia?

    Hola .Mi pregunta es cuanto huevos puedo consumir por día,ya que esta barato y la comida en general esta cara en mi país.lo bueno es que tiene muchos nutrientes(proteína bartas que es lo que mas me interesa por ahora) pero el tema del colesterol debo tenerlo en cuenta y nose que tanto puede afectar comerme tres... mostrar más
    Hola .Mi pregunta es cuanto huevos puedo consumir por día,ya que esta barato y la comida en general esta cara en mi país.lo bueno es que tiene muchos nutrientes(proteína bartas que es lo que mas me interesa por ahora) pero el tema del colesterol debo tenerlo en cuenta y nose que tanto puede afectar comerme tres diarios o mas .estoy entrenando(pesas) en la semana practico diferentes músculos ,lunes pj :bíceps y tríceps o pecho.soy ectomorfo por si nesecitan esa data,graciass.
    6 respuestas · hace 5 días
  • ¿Cuanto gastas por mes para comer?

    Mejor respuesta: La vida no está igual de cara en todos los países, deberás hacer unos cuantos cálculos para saber. Yo ando por los 1500 euros,creo que en dólares es algo menos. En la zona en la que vivo no es gran cosa, pues todo está muy caro, pero hay gente que lo pasa mucho peor ganando 600 euros o así. En su día era autónomo y... mostrar más
    Mejor respuesta: La vida no está igual de cara en todos los países, deberás hacer unos cuantos cálculos para saber. Yo ando por los 1500 euros,creo que en dólares es algo menos. En la zona en la que vivo no es gran cosa, pues todo está muy caro, pero hay gente que lo pasa mucho peor ganando 600 euros o así. En su día era autónomo y ganaba unos 4000 euros, aunque debía descontar todo lo que se debía pagar y guardar por si caía enfermo, así que me salía casi parecido al final
    4 respuestas · hace 3 días
  • ¿Mido 2.05 metros y tengo 5 años estoy bien?

    La verdad no me jacto ya que a mi corta edad ya he savoreado cientos de panochas puesto que las mujeres piensan que soy mas viejo de lo que paresco pero me preocupa crecer mas ya que me puedo convertir en un fenomeno espero que cuando cumpla 6 deje de crecer no se si es por la genetica ya que mi padre tiene 12 años... mostrar más
    La verdad no me jacto ya que a mi corta edad ya he savoreado cientos de panochas puesto que las mujeres piensan que soy mas viejo de lo que paresco pero me preocupa crecer mas ya que me puedo convertir en un fenomeno espero que cuando cumpla 6 deje de crecer no se si es por la genetica ya que mi padre tiene 12 años y mide 2.02 y mi hijo mide 1.20 con tan solo dos meses de nacido pero mejor diganme lo que opinan.
    4 respuestas · hace 3 días
  • ¿Esta bien hacer esta rutina?

    40 crunch 30 tijeras 20 flexiones 15 flexiones con los brazos cerrados 15 dips y 20 pistol squat Todo eso por 4 veces
    40 crunch 30 tijeras 20 flexiones 15 flexiones con los brazos cerrados 15 dips y 20 pistol squat Todo eso por 4 veces
    4 respuestas · hace 4 días
  • ¿Estoy muy delgada?

    Hola, tengo 13 años mido 155 cm y peso 39-40 kilos, estoy muy delgada ?
    Hola, tengo 13 años mido 155 cm y peso 39-40 kilos, estoy muy delgada ?
    4 respuestas · hace 4 días