• ¿Puedo ir al gym tengo 12 pero voy a cumplir 13 voy o no voy hacer cardio?

    en realidad tengo 12 pero planeo ir pra bajar de peso 56 mido 155 esta bien o tengo que esperar mas
    en realidad tengo 12 pero planeo ir pra bajar de peso 56 mido 155 esta bien o tengo que esperar mas
    8 respuestas · hace 1 semana
  • ¿A que edad se puede entrar al gimnacio?

    Mejor respuesta: Que tal, estas en excelente edad para iniciar con una vida deportiva, lo ideal es que vallas teniendo metas poco a poco, sin querer conseguir resultados por medio de otro tipos de métodos que al final del día no te llevan a nada saludable como por ej lesiones, etc.. Seria buena idea que te llevara un especialista... mostrar más
    Mejor respuesta: Que tal, estas en excelente edad para iniciar con una vida deportiva, lo ideal es que vallas teniendo metas poco a poco, sin querer conseguir resultados por medio de otro tipos de métodos que al final del día no te llevan a nada saludable como por ej lesiones, etc.. Seria buena idea que te llevara un especialista en medicina de deporte ya que al iniciar una vida deportiva de buena manera se tiene que aprender un sin fin de cosas como la alimentación, tipos de trabajo, frecuencias, cuidado a la técnica del ejercicio, etc..
    Te dejo un lugar en donde te pueden ayudar cuentan con diversas especialidades como medicina del deporte, alimentación deportiva, etc..
    15 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Cuanto podre llegar a crecer hasta los 18?

    Hola, tengo 16 años y este año cumpliré los 17 en Noviembre, recuerdo que cuando tenia aproximadamente 12 años era uno de los mas altos de mi curso y de mi grupo de amigos yo era el mas alto, pero con el tiempo todos mis amigos empezaron a crecer y me pasaron por mucho, lamentablemente con el tiempo me di cuenta de... mostrar más
    Hola, tengo 16 años y este año cumpliré los 17 en Noviembre, recuerdo que cuando tenia aproximadamente 12 años era uno de los mas altos de mi curso y de mi grupo de amigos yo era el mas alto, pero con el tiempo todos mis amigos empezaron a crecer y me pasaron por mucho, lamentablemente con el tiempo me di cuenta de mi dura realidad. TENGO UNA FAMILIA DE MUY BAJA ESTATURA, mi padre mide 1,58 y mi madre mide 1,53 e incluso mis tías y abuelos son mas bajos que mi padre, solo tengo dos tíos que superaron el 1,65 no es mucho pero eso es algo. Por suerte a veces pienso que mucha suerte a mis 16 y próximos 17 años ya supero por mucho la estatura de mis padres, actualmente mido 1,64, soy el mas alto de mi casa pero no el de mis amigos y me deprimo ver a chicas de mi tamaño o mas altas que yo o ver a chicos que son 2 o 3 años menores a mi y ya son mas altos que yo,la verdad nadie me considera una persona fea pero el hecho de no ser alto a veces me hace caer la moral, me gustarla saber si creen que para cuando cumpla mis 18 años( aproximadamente en 1 año y 5 meses) puedo llegar al 1,70 o 1,75? me gustaría ser el primero de mi familia que consiga superar el 1,70 ustedes creen que es posible?
    8 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Me siento gordo, Mido 1.70 metros, peso 58.5 kilos..?

    Me miro al espejo y no me gusta lo que veo, voy al gimnasio tengo marcado los brazos pero no el abdomen, me da vergüenza quitarme la camisa enfrente de los demás, algún consejo?.. Quiero marcar mi abdomen, tengo 16 años.. mi amigo tiene 15 años, tiene abdomen marcado y sin necesidad de hacer dieta, incluso hay... mostrar más
    Me miro al espejo y no me gusta lo que veo, voy al gimnasio tengo marcado los brazos pero no el abdomen, me da vergüenza quitarme la camisa enfrente de los demás, algún consejo?.. Quiero marcar mi abdomen, tengo 16 años.. mi amigo tiene 15 años, tiene abdomen marcado y sin necesidad de hacer dieta, incluso hay veces que lo veo comer Sabritas y galletas.. ¿por que yo no estoy marcado y me siento gordo .
    14 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Necesito ayuda para adelgazar?

    Mejor respuesta: Los detalles son clave en esto, debes sustituir las gaseosas por agua (2 litros de agua por día) intentar dejar las harinas (panes), sustituye los azúcares por edudcorante (sin fenilalalina) y comer mucha variedad de frutas y verduras para sustituir. Hay un canal en YouTube que se llama Fausto Murillo y es... mostrar más
    Mejor respuesta: Los detalles son clave en esto, debes sustituir las gaseosas por agua (2 litros de agua por día) intentar dejar las harinas (panes), sustituye los azúcares por edudcorante (sin fenilalalina) y comer mucha variedad de frutas y verduras para sustituir. Hay un canal en YouTube que se llama Fausto Murillo y es puramente un canal de ejercicios de todo tipo, te recomiendo que veas algunos videos y empieces por el que te haya gustado más, con cuidado porq algunos son difíciles para principiantes y podrías lastimarte (tranquila no le hago promoción, lo recomiendo porq lo uso). Espero que te sirva y buena suerte 💪🏽💪🏽
    6 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Los reto a que suban imagenes de CULOOS!!?

    ¿Los reto a que suban imagenes de CULOOS!!?

    Mejor respuesta: Ok, Ya lo hice en otra pregunta!!
    Mejor respuesta: Ok, Ya lo hice en otra pregunta!!
    10 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Que me recomiendan?

    mido 5ft 11in tengo 14 años y peso 61kg tengo un poco de panza que ejercicios me dan para rebajarla y marcar bien el abdomen?
    mido 5ft 11in tengo 14 años y peso 61kg tengo un poco de panza que ejercicios me dan para rebajarla y marcar bien el abdomen?
    6 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Realizas alguna dieta?

    Mejor respuesta: Sí desde los catorce.
    Mejor respuesta: Sí desde los catorce.
    5 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Tengo 15 años y mido 1.74 cuanto debo pesar?

    Estoy pasado de peso actualmente peso 94 kilos y quiero adelgasar y quiero saber cuantos kilos debo bajar
    Estoy pasado de peso actualmente peso 94 kilos y quiero adelgasar y quiero saber cuantos kilos debo bajar
    10 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Cuanto debe de pesar una chica de 14 años?

    Mejor respuesta: El peso tiene relación con la edad, pero sobre todo con la estatura, los dos últimos dígitos de la estatura deben ser el peso de una persona, como tu mides 1.61, tu peso debe ser de alreder de 61 kg, como tienes catorce y pesas 48 kg me supongo que eres flaquita, cierto?
    Mejor respuesta: El peso tiene relación con la edad, pero sobre todo con la estatura, los dos últimos dígitos de la estatura deben ser el peso de una persona, como tu mides 1.61, tu peso debe ser de alreder de 61 kg, como tienes catorce y pesas 48 kg me supongo que eres flaquita, cierto?
    5 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿TENGO 18 AÑOS :v COMO HAGO PARA CRECER 5 CM MAS?

    Mejor respuesta: Amigo las actividades fisicas que te recomiendan son muy sosas, no te van a servir, lo que mas ayuda al crecimiento son actividades donde desarrolles mucha fuerza o velocidad ya que eso estimula mucho la hormona del crecimiento, halterofilia o atletismo (velocismo) son lo mejor para activar esa hormona, investiga... mostrar más
    Mejor respuesta: Amigo las actividades fisicas que te recomiendan son muy sosas, no te van a servir, lo que mas ayuda al crecimiento son actividades donde desarrolles mucha fuerza o velocidad ya que eso estimula mucho la hormona del crecimiento, halterofilia o atletismo (velocismo) son lo mejor para activar esa hormona, investiga sobre la hormona del crecimiento
    9 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Como tener mas TRASERO URGENTEE?

    15 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Sinceramente que se te antoja de comer a esta hora :P?

    Mejor respuesta: Gelatina
    Mejor respuesta: Gelatina
    10 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Suplemento para aumentar de peso?

    hola se que existen suplementos proteicos para aumentar la masa muscular que suelen tomar los fisiculturistas por ejemplo, mi pregunta es si existe algún suplemento o algo similar que me ayude a subir de peso, verán soy bastante delgado cosa que me molestas y me gustaría subir unos 10 kilos pasa que comiendo... mostrar más
    hola se que existen suplementos proteicos para aumentar la masa muscular que suelen tomar los fisiculturistas por ejemplo, mi pregunta es si existe algún suplemento o algo similar que me ayude a subir de peso, verán soy bastante delgado cosa que me molestas y me gustaría subir unos 10 kilos pasa que comiendo "mucho" no veo ningún cambio ya he ido a nutricionistas pero nada. conocen algun suplemento que me pueda ayudar a subir de peso?
    5 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Como hago para sacar senos ?

    Mejor respuesta: Has ejercicio :)
    Mejor respuesta: Has ejercicio :)
    8 respuestas · hace 3 semanas