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Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 1 década

Como Marcar Abdomen Rapidamente?

Alguien conoce alguna rutina especifica eficaz para marcar el abdomen ??? por favor diganme cual es

Actualizar:

-Ojo- Ya se que lo mas facil es con un marcador pero solicite rutinas, gracias a los q ya han respondido, por cierto se q no hay magia, pero m gustaria conocer alguna rutina eficaz aunq tarde

18 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    hola demian

    esta respuesta ya se la habia dado a otra persona, pero te la paso...

    como ejercicio, lo mejor es trote ligero (3 km diarios)... no velocidad, sino resistencia, es un ejericio cardiovascular de los más completos, sólo asegurate de utilizar el calzado adecuado para no afectar tus rodillas.

    Si puedes conseguir algún gel cutaneo como Abs de aramis o cutting gel de GNC, el resultado será más rapido, pues tonifica la piel muy bien, y si tienes lana y tiempo, acudir a carboxiterapia te será mucho más práctico

    mínimo requieres 15 dias, para comenzar a ver resultado pero se constante y sobre todo, sigue una buena alimentación, es básico...

    Hacer abdomen es esencial pues de nada te servirá estar delgado si no tienes cuadros que marcar... es un ejercicio que debes realizar a la fatiga, pero creeme con 3 o 4 dias a la semana la armas superbien

    toma suficiente agua, obviamente si no haces ejercicio, los primeros 3 dias sentiras que en vez de bajar, subes el volumen de la cintura, pero es por que tu cuerpo no está acostumbrado a perder líquidos y hace lo que los camellos, los acumula, pero cuando ve que es constante el desgaste y la reposición, se estabiliza!

    Suerte y saludos

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Ejercicios como el glutab (marca abdomen y glúteos) o el pilates, el taebo (integra todo el cuerpo) o los cardiovasculares para quemar calorías y al cerrar las sesiones de ejercicio muchos abdominales. La disciplina es importante.

    Por otro lado re-ordenar los alimentos y sus combinaciones para que estés bien nutrido, con un nutricionista puedes consultar.

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  • hace 3 años

    Los régimen rápidas o los régimen en general, no constantemente realizan lo que ofrecen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?awD0 Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos extra que aguantaba y esto ulteriormente al que todas los régimen me defraudaron. Indico este programa a todo el mundo ya que es lo menos que puedo hacer por la forma que me ha auxiliado.

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  • hace 3 años

    En la vida de cualquier hombre puede plantarse la impotencia por esto, hace falta saber que hay una solución, en este lugar http://MejorarLaEreccion.netint.info/?9a9y De ningún modo pensé que mi noviohabía llegar a suportar la impotencia pero el especialista ha sido franco, esto sucedió hace un año ulteriormente al este día invirtió un montón de dinero en tratamientos, pero no le auxilió hasta que topé, por fortuna, esta práctica, en en unos días, a corto plazo las cosas en la cama han empezado a cambiar y hoy en día estamos muy contentos juntos que ahora en presente planificamos la boda. Estos libros mejoran la vida.

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Hoy en día hay muchas atracciones de comida basura que hemos dejar de lado lo que es comer sano y estar en forma, es más simple comer algo instantáneo, ya hecho, que parar y meditar sí a tu cuerpo le encanta o no lo que tú le entregas.

    Por este razón el programa Pierda grasa abdominal se ha tornado en un libro muy distinguido y este libro lo puedes ubicar aquí https://tr.im/1CcMf

    El metodo Pierde grasa abdominal presenta la rutina de prácticas de corto duración y gran intensidad cuyo objetivo es estimular el metabolismo, incrementando considerable masa muscular y quemando no sólo la grasa abdominal sino también la abundancia de grasa en todo el cuerpo.

    También, si no está seguro del sistema, consigues ***** ventaja del dinero 60 días garantía de devolver, así que Pierde grasa corporal es un libro lleno de ventajas.

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  • hace 4 años

    este video me ayudo muchisimo https://www.youtube.com/watch?v=l6QtfVBMvDs

    Youtube thumbnail

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Tener a mi hijo fue lo más complicado que he tenido en la vida y todo esto puesto que no he intentado a tiempo esta práctica https://tr.im/EHs6k y he probado cantidad un montón cosas que no han funcionado. Yo sugiero de mi alma este libro, a mí me ha apoyado y conozco otros casos que también ha apoyado a tener un hijo en sus vidas a pesar de que los médico ya habían puesto la condena final: infecundidad.

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  • hace 6 años

    Me pareció un gran método que ha mejorado mucho mi addominalo en muy poco tiempo y sobre todo sin disco http://abdominales-perfectos.info

    Ahora sn muy contento de que era tanto tiempo desde spendovo dinero en productos que no funcionaron!

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  • hace 6 años

    la mejor manera de ser capaz de quedar embarazada si es con este innovador prootto naturales http://embarazofeliz.info

    mi hermana ha probado personalmente y resuelto su problema y ahora tiene una hermosa niña!

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Mira seguro quieres el mejor abdomen? acuestate como si las fueras a hacer y empieza a pedalear como si estuvieras en una bicicleta quedate lo mas que puedas, trata de no perder la concentracion y respira. OJO respira porque los musculos necesitan oxigeno para expanderse y trabajar al maximo

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