Por que duele la espalda baja?

hago yoga y me siento bien trankis despues de haberlo terminado pero despues me duele la espalda baja y no duermo bien que ejercicios puedo hacer para espalda baja o pa ke no duela tanto..o si tengo que trabajar primero en espalda baja y luego hago lo demas..en yoga hago ejercicios de espalda baja y aun asi me... mostrar más hago yoga y me siento bien trankis despues de haberlo terminado pero despues me duele la espalda baja y no duermo bien que ejercicios puedo hacer para espalda baja o pa ke no duela tanto..o si tengo que trabajar primero en espalda baja y luego hago lo demas..en yoga hago ejercicios de espalda baja y aun asi me duele.....
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