Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

Por qué no pierdo peso, si en el día no alcanzo a comer más de 1000 calorías?

13 respuestas

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  • hace 5 años

    Xq tu cuerpo se acostumbro o comes muchos carbohidratos q t dan energia al toke y si no las qemas engordas.... buska la dieta atkins .:)

    Fuente(s): Ninguna
  • hace 1 década

    Hola.

    Mira las calorías son importantes en una dieta, pero también es cierto que, como el cuerpo está diseñado para sobrevivir (gracias a nuestros antepasados y bueno pues a la historia de la humanidad) cuando recortas la cantidad de calorías y no comes bien el cuerpo se acostumbra a funcionar más eficientemente (es decir, consumiendo menos calorías)... esto mediante una disminución en tu metabolismo basal.

    Está bien que cuides el número de calorías pero te recomeindo una dieta de 1200 calorías diarias, y en la que comas 5 veces al día, ya que comer más veces al día aumenta tu metabolismo, y si lo quieres aumentar más, también te recomiendo hacer ejercicio,no tienes que matarte, con una caminata diari de 30-60 minutos basta.

    Te doy ejemplo de dieta de este tipo? a ver te va un menú ejemplo, espero te sirva.

    Desayuno:

    media toronja

    una tortilla o un pan integral

    2 claras de huevo

    y una rebanada de jamón de pavo (aprox de 30 gramos) o una salchicha de pavo.

    Media mañana: un yougurt light....................100

    Comida

    Pechuga de pollo asada(100 grs arpox)

    Ensaldada de Lechuga c/ aderezo light

    2 tazs de brócoli cocido

    Media tarde:

    un vaso de jugo de verduras v8

    Noche:

    plato de frutas con queso cottage.

    Es sólo una idea de dieta, tiene al rededor de 1200 calorías.... espero te sirva.

  • hace 1 década

    Gimnasia,gimnasia,gimnasia,todos contestan lo mismo.

    Cuando dejas de hacer gimnasia tu cuerpo se deforma y aumenta de volúmen que es un horror.

    También te dicen si naciste con genes de gordo, vas a ser gordo.

    Una parte de razón tienen.

    Primero la edad: cerca de la menopausia?

    Segundo tiroides: sensación de cansancio, mixedemas,depresión, engordar sin saber por que?

    Tercero:mil calorías de azúcar? o de comida sana.

    Cuando te respondas estas preguntas, habrás solucionado tu problema y adelgazarás.

    Besos de alguien que está pasando lo mismo que vos y odia la gimnasia.

  • Anónimo
    hace 1 década

    por eso mismo, por que sólo comes 1000 cals y tu cuerpo necesita mas para sus funciones básicas y actúa para protegerse bajandote el metabolismo.

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  • hace 1 década

    no es solo dejar de comer debes hacer ejercicios o aerobics para que la grasa y la s calorias se quemen y hagan efectos las dietas, para asi moldear tu cuerpo a tambien puedes hacerte masajes para que la grasa extra se te vallan por ejemplo al pompis o las piernas...

  • Anónimo
    hace 1 década

    PUEDE HABER MUCHAS RAZONES, EL TIEMPO QUE LLEVAS HACIENDO DIETA, NO SOLO ES LA CANTIDAD DE CALORIAS SI NO LA CALIDAD DE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMES, A VECES UNA DIETA MUY BAJA EN CALORIAS PRODUCE EL EFECTO CONTRARIO, EL CUERPO SE PREPARA PARA ESTAR MUCHO TIEMPO SIN COMER Y GASTA LA ENERGIA MAS LENTAMENTE, MEJOR CONSULTA CON TU MEDICO, A LO MEJOR ES SOLO RETENCION DE LIQUIDOS

  • hace 1 década

    puede ser que te falte actividad física o estés haciendo una mala dieta.

    A veces es mas importante que comes, que cuantas calorías consumís. Puede que en tu dieta alla adicionales que debes suprimir, también hay alimentos que confinándolos engordan mas que por separado, hay que aprender a elegir la comida. O bien hacete un análisis de tiroides a ver si no tenes problema y por eso subís de peso.

  • Anónimo
    hace 1 década

    ps no comas ni 500 para q si bajes jaja ademas tienes q hacer ejercicio

  • Sonia
    Lv 7
    hace 1 década

    Es posible que necesites complementar con actividad física.

  • hace 1 década

    Pues a lo mejor porque tus actividades diarias no quemas esas 1000 calorias, y por eso se te van acumulando pero si quieres bajar de peso más rápido podrías caminar rápido, no correr, durante 30min.

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