Vegetariana con problemas de estreñimiento?

Desde hace algunas meses empecé a asumir este estilo de de "vida alimenticia" por razones éticas y estoy muy contenta.. El unico problema es que siempre he sufrido de estreñimiento y como ahora le he subido mas al consumo de los granos para sustituir la proteina de la carne siento que el problema se ha... mostrar más Desde hace algunas meses empecé a asumir este estilo de de "vida alimenticia" por razones éticas y estoy muy contenta..

El unico problema es que siempre he sufrido de estreñimiento y como ahora le he subido mas al consumo de los granos para sustituir la proteina de la carne siento que el problema se ha agravado por aquello de que los granos contienen almidones.Que debo hacer al respecto?
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