como quitar los calambres musculares?

que se tiene que hacer para poder quitar los calambres musculares

136 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Mejor respuesta

    Sóbate bien la zona, si tienes thermorub, mejor.

    Ponte unos granitos de sal debajo de la lengua.

    Manténte caliente.

    Mueve tus músculos lo más que puedas, suele, pero se te quita.

    R

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  • hace 1 década

    Si los calambres son recurrentes lo mejor es hacer una visita al médico quien podrá evaluarte y así saber la causa por la que sufres ese doloroso malestar, ojo con tomar potasio si tienes problemas cardíacos podrías empeorar por ese lado, por eso no es bueno automedicarse, si bien puede ser uno de los causales de los calambres, debe tenerse en cuenta otros problemas de salud antes de ingerir lo que no ha sido recetado por quien conoce tú historia clínica, pero para cuando el calambre llega y no sabes que hacer, te doy una receta que ayuda y usaba mi padre, en una botella de alcohol fino pone una pastilla de alcanfor, agregarle unas hojas de aloe cortadas en tiras y dejá maserar, al cabo de una semana frotate con eso, pero recordá que solo ayuda, no dá solución al problema.

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  • hace 1 década

    En medicina natural, se utiliza un recipiente con agua(al natural) que se coloca abajo de la cama a la altura de la cabeza de la persona que sufre de calambres. se cambia cada dos o tres días. (haganlo y después hablamos)

    aparte consuma tomate(rojo) jugo de naranja (natural) plátano,son fuentes naturales de potasio.

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  • hace 1 década

    te voy a pasar las recetas de mi abuela. las caseras, esas que ni idea si tienen fundamento científico, pero te aseguro que calman, cuando te viene un calambre, sobre todo de noche, te despiertas con un dolor terrible, apoyar el pie con fuerza, sobre el piso, o sea que debes ponerte de pie, y si tienes un piso frío, de baldosa por ejemplo mejor.

    Otra forma de aliviar el dolor, es pasarte algún spray, por ejemplo desodorante, ese frío sobre la zona dolorida, te va a calmar inmediatamente.

    Tercero, ni idea si sirve, pero mi abuelita ponía un recipiente con agua debajo de la cama, para evitar los calambres, ella decía que evitaba esas molestias.

    Y lo que yo haría sería consultar un médico, si esos calambres son frecuentes, porque pueden síntoma de falta de potasio, o de otras cosas, y mas vale consultar, para eso están los médicos.

    Suerte, !!!!

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  • hace 1 década

    Bien lo que entiendo por calambres musculares( son contracciones(movimientos) involuntarios y a veces hasta sientes dolor y pueden pasarte en muchas zonas de tu cuerpo.

    primeramente debes ir a un medico, ya que desde un esfuerzo fisico, o estar embarazada, o padecer de problemas renales ,el nivel de magnecio y calcio esten disminuidos ,entre otros.

    Primeramente la dieta balanciada es fundamental no es que dejes de comer al contrario que comas pero un poco de cada cosa como vitaminas, protrinas ect,,

    otra cosa detectar de que proviene esos calambres si es en las manos, si es en las piernas,si es en tu espalda incluso al nivel de tu cuello, metodos para solucionarlo hay miles, como dar calor sobre la zona afectada luego de aplicar alguna pomada de esas mentoladas que en las farmacias puedes encontrar diversidades de ellas, el calor lo puedes aplicar hasta con una secadora de cabello, protegiendo la piel no directa la secadora.

    ademad de ejercicios estirando la parte afectado en caso que sea los pies o manos ,

    De todas formas el medico es el ideal para remediar tu mal no esperes y haga una visita lo mas pronto posible .

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  • Anónimo
    hace 1 década

    dicen que es por falta de potasio, asi que es mejor que empiezes a comer tomate y platano para que disminuya el dolorsito que da.

    suerte!

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  • MAD
    Lv 6
    hace 1 década

    antes de intentar cualquier remedio o recomendación hay que investigar y conocer la causa real de los calambres. Puede ser algo tan sencillo como falta de calentamiento y estiramiento adecuado de los músculos antes del ejercicio, hasta deficiencias de potasio, magnesio, problemas nerviosos como compresión de una raíz nerviosa a nivel de la columna, o problemas de circulación. Lo que te han dicho de dietas ricas en potasio, de tomar sales de magnesio o potasio, pueden ayudar PERO solo en ciertos casos, no así en los problemas neurologicos o vasculares, aún así el deficit de potasio y/o magnesio debe también ser investigado, ya que puede ir desde una dieta insuficiente en estos elementos, hasta un problema a nivel renal que este provocando la pérdida de los mismos. Si tu problema es recurrente y frecuente lo mejor es que acudas a un medico de preferencia un internista o un neurólogo para que busque la causa y te refiera al medico qque corresponda. Como única recomendación para el momento del calambre te dire que evites la inmovilidad, y aunque duela más por un momento intenta apoyar la extremidad e incluso realizar movimineto con ella (caminar por ejemplo si el calambre es en la extremidad inferior)

    Recuerda que tanto problemas de varices o insuficiencia venosa, la compresión de raices nerviosas, y problemas renales pueden requerir un tratamiento mucho mas especializado y concienzudo que tomar sales de potasio o comer mucho plátano, OJO NO TE ARRIESGUES ES TU SALUD.

    Fuente(s): soy medico internista y nefrólogo
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  • hace 5 años

    rejuvenecer su cuerpo es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://joven.remedios-naturales.info

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  • hace 1 década

    cuando se sufre de este tipo de incomodidades bastante dolorosas, es porque te falta potasio, te sugiero que comas bastante banano ya que en esta fruta se encuentra en alta concentraci'on.

    Fuente(s): consejos de mi madre, ya fallecida.
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  • hace 1 década

    Si se te acalambran los pies jala lo mas que puedas hacia ti hasta que pase el dolor, es muy efectivo

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  • hace 1 década

    una forma muy efectiva de acabar con los calambres es sin lugar a dudas comiendo platano..... el plátano contiene potasio y éste ayuda muchisimo contra los calambres...haz la prueba, come un plátano diario y verás resultados.. a mí me funcionó... suerte!

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