AYUDA necesito bajar 10 kilos en 3 meses?

Hola a todos el asunto es k me caso en 3 meses y como todo fue espontaneo pues ahora no me queda de otra que hacer una dieta xpress.
Lo k necesito es bajar de peso y medidas rapidoOO estoy hablando de unos 10kilos.
Si alguien sabe algo porfavor ayudenme , se los agradeceré enormeee!!!
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