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Ayudaaaa como adelgazar mis piernas!!! 12 puntos 10 ptos hoy en 4 horasss!!! y 2 contestandoo?

que ejercicios debo hacer para reducir el tamaño de mis piernas!!! tengo un peso ideal pero mis piernas son algo anchitas!!!

7 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta favorita

    Haciendo ejercicio localizado, te puede ayudar... y despues dieta

    Suerte!

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  • hace 3 años

    Son 2 los ejercicios estrella para piernas. Se pueden realizar en casa tranquilamente y sin necesidad de demasiado cloth. Uno de ellos son las sentadillas. Otros ejercicios que podemos realizar en casa son las zancadas y las zancadas inversas. También existen las laterales, pero creo que con estos dos ya se trabaja todo el glúteo. Tenemos que pensar que no es necesario utilizar una barra en la espalda. Podemos usar dos mancuernas a los lados y así hacernos el ejercicio más fácil.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    haz bicicleta..

    pero como si fueras de reversa y bajaras el peso de tus piernas

    te lo aseguro

    experiencia propia y tambien bajas caderas

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  • Anónimo
    hace 1 década

    LO MEJOR PARA LAS PIERNAS ES LA BICICLETA, TE RECOMIENDO SALIR A ANDAR EN BICI Y VAS A VER DENTRO DE UNOS DIAS COMO TUS PIERNAS SE ADELGASARON Y ADEMAS TE DIERON MAS FUERZA.

    SUERTE

    CHAU.

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  • hace 1 década

    con la bicicleta adelgazan las piernas, eso si haces en exeso engrosaran

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Que tienen de malo? a los hombres nos gustan las mujeres piernutdas, pero si no te sientes agusto pues haz sentadillas

    Fuente(s): Yo y mi tonta inteligencia
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  • hace 1 década

    Puedes correr o hacer algun ejercicio ke a ti t guste como nadar, ir a correr o en tu casa un poco d aerobics.

    Tu decide

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