Alguna dieta y rutina de ejercicios para un vientre plano?

Hola!!!!!!! porfavor alguien que me pase una rutina de ejercicios y una dieta que no sea tan exigente por que de hecho soy muy delgada pero quisiera tener un vientre plano sin nada de la famosa longita!!! Se los agradesco y si saben de alguna pagina en donde pueda ver tips para este problemita se los agradeceria... mostrar más Hola!!!!!!! porfavor alguien que me pase una rutina de ejercicios y una dieta que no sea tan exigente por que de hecho soy muy delgada pero quisiera tener un vientre plano sin nada de la famosa longita!!! Se los agradesco y si saben de alguna pagina en donde pueda ver tips para este problemita se los agradeceria gracias!!!!!
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