Cuales son los emjores métodos para deja de fuma?

Question

Tengo algunos años fumando, ahora trato de dejalo, sin embargo ha sido muy difícil.

Answer 1

Respuesta favorita

Amigo,

No existe nigun cosejo, metodo magico, o tip milagroso que resuelva tu problema de tabaquismo, yo se que es muy dificil, la derdad depende mucho de la perona

estan los parches, los inaladores, los chicles de nicotina, los cigarros para dejar de fumarl, el ejercicio, el consejo de tomar mucha agua., etc

pero niguno, sirve en realidad sin una solo cosa

Tu, debe de preguntarte, ¿En realidad quieres dejar de fumar?¿estas realmento convensido?

Debes de primero menterte eso en la cabeza y decidi que ya no quiere fumarl y establecer estrategias como, si acostumbres a un cigarro despues del cafe, tendra que evitarlo y tome otras cosas, asi como dejar de asiti alugar qeu que asocies con el cigarro.

Una ves que te ayas convendio, la comida sana, y alga acitividad la aire libre, o deporte ayunda

el terce paso es apoyarte en algun tratamiento, parches pildoras, chicles etc.

pero te recurdo eso son ayuda para dejar de fumarl, no por esi mismos hacen un Milagro.

Yo, uso los parches nicoret, solo cuando voy a tomar mis copas los fines de semana, entre semana no fumo, epro desayuna lijero (cereal o huevos) como fuerte, y ceno ligero (un baso de leche, o cereal, o un emparerado), corro por las mañanas

y llevo 3 meses sin fumar, despudes de 7 años de fumar

y de 3 "intentandolo"

peor la regla de oro, es convencerte a ti mismo..

mucha suerte

Answer 2

Mucha voluntad y apoyo de un buen especialista, es seguro y efectivo.

Suerte!

Answer 3

No hay nada mejor que tu mente, voluntad y disposición, de nada te servirán parches, medicamentos etcétera.

Te pondré la forma en cómo lo dejé y fué a raiz de mi embarazo cuando el médico me sugirió que por el niño lo dejara y así fué, de un día para otro lo dejé así sin mas complicaciones porque la idea de estar intoxicando a mi hijo no la soportaba, y te diré que mi marido me quería torturar poniendome las cajetillas en todos los rincones de la casa y jamás fumé uno más, así que si creo en el poder de la mente y sobre todo la voluntad de hacerlo.

Answer 4

Yo creo que mas bien pasa por una cuestion de uno mismo.

No lo vas a dejar cuando alguien te diga que lo dejes, ni cuando hagas un tratamiento, te pongas mil parches o comas chicles para eso.

Yo fumaba, tal vez no tanto como tu, pero al poco tiempo me pude percatar del daño que me hacia, aunque no fumara tanto. Me di cuenta de que algo tan tonto no podia ganarle a mi voluntad y fuerza, y un dia no "quise" fumar mas.

No digo que no cueste, porque por momentos me costo bastante no tener ese cable a tierra para descargarme, entre otras cosas. Pero la cuestion es que quise dejarlo. Me canso, me harto, me hastio.

Ojala puedas tener ese "insight" en tu vida, y logres dejarlo muy pronto.

Suerte!=)

Answer 5

y el mejor metodo es proponerselo y dejar de fumar...

eso hizo mi novio q fumaba desde los 15 años.hace un año qde embarazada y m dijo q si realment lo estaba q djaba d fumar...y ahora tengo una nena.....

asi q c propuso dejarlo y lo dejo. ahora hace un poco menos de un año q no fuma.

todo es psicologico...

el q no lo kiere dejar busca cualkier excusa para volver a fumar... se puede dejar el cigarrillo!!

Fuente(s): mi novio... ya esposo

Answer 6

ya llevo 1 año sin fumar, te voy a decir lo que hice, tras varios intentos de querer dejar fui con el psiquiatra, y me ayudo muchísimo, por que yo fumaba mucho por ansiedad, me dio un medicamento que se llama wuelbutrin, es buensimo te ayuda muchísimo, claro también tienes que echarle muchas ganas. por que si no no hay pastillas mágicas, pero por lo menos esta te va sacar la ansiedad!!!

suerte!!! y recuerda que si se puede

Answer 7

He conocido muchas personas que han querido dejar de fumar y no han podido aún sabiendo todas a las enfermedades que se le avecinan y que pueden hasta morir , pero en realidad lo mas importante es tener fuerza de voluntad y por sí mismo dejarlo y por supuesto pensar mas en tí

Answer 8

Dejar de comprar y luego que te de verguenza pedir...

Hacer cuentas de cuanto gastas en cigarros en un año y lo que podrias comprar con esa plata.

Saber que eso te puede matar por lo que es mejor dejarlo

Answer 9

Toma mucha agua. y trata de hacer ejercicio y come bien

Answer 10

aptitud primero qe nada