Ejercicios para tener el abdomen plano?

Holaa.. bueno quería saber si ustedes han hecho algún ejercicio que funcione para que la panza se vea plana y para tener más cintura. Ocurre que cuando era más chica (como a los 12 años) tenía masomenos unos 6 o 7 kilos de mas.. ahora mido 1,63 +o- y peso 53.. yo creo que está bien, pero noto que todavía tengo un... mostrar más Holaa.. bueno quería saber si ustedes han hecho algún ejercicio que funcione para que la panza se vea plana y para tener más cintura.
Ocurre que cuando era más chica (como a los 12 años) tenía masomenos unos 6 o 7 kilos de mas.. ahora mido 1,63 +o- y peso 53.. yo creo que está bien, pero noto que todavía tengo un poco de abdomen... asiq si me pueden decir los ejercicios que les funconaron, bárbaro.
Actualizar: que tipo de abdominales?
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