Sufro de ansiedad? no se que hacer? desde chico siempre padece de los nervios,que debo hacer?

sufro de ansiedad, mas de puso dificil, cuando pues me di cuenta que era gay.. y pues ahora estoy tomando efexor de 75mg,, pero no siento una mejoria.. quiero hacer. algo que no involucre dinero o medicamentos.. porque las terapias son caras. vivo en pueblo pequeno en mexico.. aqui el psiquiatra que consulte.. pues... mostrar más sufro de ansiedad, mas de puso dificil, cuando pues me di cuenta que era gay.. y pues ahora estoy tomando efexor de 75mg,, pero no siento una mejoria.. quiero hacer. algo que no involucre dinero o medicamentos.. porque las terapias son caras. vivo en pueblo pequeno en mexico.. aqui el psiquiatra que consulte.. pues me dijo que si quisiera dejar de ser gay.. podria dejar de serlo.. asi que no se.. algo mas de confuso. despues que visite una psicologa este ano.. bueno ya no se que hacer.. los psiquiatras siento que no apoya en nada.. mis sintomas son pies frio, sudor,pues dolor de cabeza. tengo 20 anos.. ya tambien me ha afectado mi estomago.
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