Por favor diganme unos ejercicios o consejos para estirar las piernas! =)?

por favor quiesiera estirar mis piernas! =( las tengo cortas a parte soy bajita mido 1.62 y mis piernas son gruesas y eso me acompleja mucho a parte hace q me vea mas baja...
por favooor!! si tienen algunos ejercicios o consejos para poder lucir piernas mas largas diganmee!
graciass!
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