Como puedo hacerme una auto hipnosis para acabr con cosas en mi subconciente que me hacen daño?

cuando hay cosas que nos sucedieron de niño y nos afectaron se quedan haveces guardadas en nuestro subconciente pero aunque no las recordemos siempre estaran ahi y nos afectaran en nuestra vida como eliminar eso con una autoregresion se podra???
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