Johana realizada en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

peso! ayudenme ocupo bajar de peso?

¿como bajar de peso en 1 mes?

soy medio gordita

mido 1.66m y peso 74kg

kierobajar nose unos 10 kilos

en 1 mes, parami cumpleañoss

en marzo 2,

asi rutinas de ejercicio

o tomar litros de agua alguna regla

que no sea esttrictaa,

ya deje de comer cosas que engorden, como

dulces,que es lo que puedo comer

y que no,

AYUDENME

katya456@hotmail.com

para mas ayudaa

u.u

16 respuestas

Calificación
  • lucy
    Lv 5
    hace 4 años

    Hola mira te dejo esto que a mi me ayudo a bajar de peso de una vez por todas

    http://tinyurl.com/AdelgazaryNoRecuperar1

  • Anónimo
    hace 3 años

    Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

    esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

  • Sasha
    Lv 5
    hace 4 años

    Muchas personas luchan por encontrar la mejor dieta del mundo. Si tú eres una de ellas, llegaste al lugar indicado. Te hablaremos acerca de la dieta de tus sueños. Se trata de una dieta sin harinas para bajar 5 kilos.

    http://planeta-salud.com/la-mejor-dieta-sin-harina...

  • April
    Lv 4
    hace 4 años

    soy medio gordita

    mido 1.66m y peso 74kg

    kierobajar nose unos 10 kilos

    en 1 mes, parami cumpleañoss

    en marzo 2,

    asi rutinas de ejercicio

    o tomar litros de agua alguna regla

    que no sea esttrictaa,

    ya deje de comer cosas que engorden, como

    dulces,que es lo que puedo comer

    y que no,

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Hay que comer de todo pero con cantidades cortas y a horas en el dia si quieres te anadi en messenger, soy deportista y se de estas cosas.

    Mucho ejersicio sin parar y escuchar mucha musica mientras los haces, eso ayudara a despistar la mente y correhir el metabolismo.

  • hace 1 década

    Katia. tienes que bajar peso sistematicamente y progresivamente.

    abundante agua.

    evita dulces, grasas y tortillas.

    disminuye el azúcar, camina mucho. no te desesperes

    oscar. osvibor@yahoo.com

  • hace 1 década

    come 5 veces al dia cada 3 horas paqueñas cantidades deja el dulce, el pan y las harinas, esto te ayudara a travajar tu metabolismo..y el agua tomala 10 minutos despues de la comida...suerte...

  • hace 1 década

    simplemente variando la comida unos dias pescado otros dias carne...y haciendo un poco de ejercicio todas las mañanas,suerte

  • hace 1 década

    corazon tienes q, hacer ejercicios cardivasculares ,, tomar mucha agua de piña

  • hace 4 años

    mucha verdura y fruta y nada de grasa y mucho ejercicio.

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