Hoy comi demasiado.-. q puedo hacer¿??

estaba haciendo una dieta.. iba super bnn pero la fregue
son las 8 de la noche, tngo una maquina para hacer ejercicio en mi casa-- pero siento q igual va ser en vano xq comi demasiado..
mañana kiero hacer ayuno.. me lo recomiendan??
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