Ya decidí una vida más sana. Ahora?

podrían decirme qué frutas me conviene comer por las mañanas como desayuno y con qué recomiendan acompañarlas? Qué más puedo desayunar para no engordar??? Yo acostumbraba comer pan con café o jugo de naranja, pero noté que por más ejercicio que hacía no más no bajaba de peso. Me pueden ayudar los expertos en la... mostrar más podrían decirme qué frutas me conviene comer por las mañanas como desayuno y con qué recomiendan acompañarlas?

Qué más puedo desayunar para no engordar??? Yo acostumbraba comer pan con café o jugo de naranja, pero noté que por más ejercicio que hacía no más no bajaba de peso. Me pueden ayudar los expertos en la materia?
Actualizar: La foto que ven es de hace 4 años. Ahora estoy más rellenita
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