promotion image of download ymail app
Promoted
Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaSalud mental · hace 1 década

como salir definitivamente de mi depresion?

tengo 27 años y creia tener una vida feliz hasta hace un año que cai en una depresion bastante severa......la causa primordial fue un fracazo en un negocio que me dejo casi en ruinas..... despues de haber pasado cerca de las puertas del infierno empeze a tratarme con un psicologo y a tomar antidepresivos.....llevo ya 8 meses de tratamiento conjunto y en verdad es que me siento bastante mejor pero aun no logro ser la misma persona de antes.

ademas todavia no se que hacer con mi vida.....voy a empezar a estudiar visitador medico y estoy trabajando pero nada me entusiasma todavia y. no tengo indicios de como va a ser mi vida de aqui en adelante.

lo que si se es que aunque no crean me siento mejor que antes....pero todavia no uedo salir definitivamente del pozo....me gustaria tenenr las mismas ganas de vivir que antes¡¡¡

12 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta favorita

    Hola, pues si el Psicologo (mente) y el Psiquiatra (Medicina, parte fisiologica) no pueden acabar totalmente con la depresion intenta con una religion (espiritu), ya que estamos compuestos por Cuerpo, Mente y Espiritu, si hay alguna deficiencia en una parte se nota, posible tengas algo llamado vacio existencial a causa de un problema religioso, incluso el DSM IV TR marca que hay problemas por religion o espiritualidad que es el maximo libro de los Psiquiatras y algunos Psicologos.

    Bye!!!

    Fuente(s): eXPeriencia
    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 1 década

    Te recomiendo esto: Bajate del Mule, Kazaa o Ares El secreto de Rhonda Byrne bajate el libro o el documental, y El poder del ahora de Eckhart Tolle, el libro, Proba total... a mi me dio resultado, no importa tus creencias si sos ateo crees en alguno de los dioses, sexo, donde vivas, la edad que tengas

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Anónimo
    hace 1 década

    como dice un gran escrito: "NO ESTAS DEPRIMIDO, ESTAS DESOCUPADO."

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Anónimo
    hace 1 década

    mira yo te recomendaria que busques un terapeuta con enfoque guestalt ya que mediante esa terapia uno va aprendiendo a enfrentar las cosas duras de la vida y a como salir de ellas el mundo de la guestalt es maravilloso te lo digo por experiencia busca no te arrepentiras sigo a tus ordenes si requieres de mas informacion

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • ¿Qué te parecen las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar la respuesta.
  • hace 1 década

    se que te va a ser dificil pero se que puedes

    1º sonrie

    2ºmira a toda tu familia

    3ºsal de tu obscuridad

    4º busca amigos con quien divertirte

    5ºvive la vida

    6ºmira en relalidad quien eres

    LA VIDA TIENE SU CHISTE

    bye!!!!

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Simi
    Lv 4
    hace 1 década

    Nada es magico. Son 8 meses de tratamiento y has visto resultados asi que continua con el. Tus medicamentos, tu terapia. Veras que todavia avanzas mas

    Yo vivi lo mismo con un negocio y un socio rata y una persona me dijo algo que me hizo pensar mucho

    " no te preocupes, ocupate"

    Tu ya lo estas haciendo al tener tu meta de lo que vas a estudiar. Solo convencete que sea lo adecuado y asi te lleves tiempo en hacerlo, cuando lo hagas te sentiras muy bien.Es ya un exito en si el que inicies un nuevo proyecto de vida

    Dices algo: no tengo inicios de como va a ser mi vida de ahora en adelante.

    Naide tenemos idea de eso............nadie

    Quien puede decir lo que va a pasar un minuto despues? menos toda la vida

    VAS A SALIR DEL POZO. Ademas tu lo sabes porque dices que te sientes mejor que antes

    TODO IRA BIEN. Ojala pudieras hacer algo de ejercicio ya que a nivel bioquimico ayuda mucho

    No vas a ser la misma persona, vas a ser mucho mejor porque vas a salir con una fortaleza que aunque la veas lejana hoy, un dia amanecera y veras todo esto como una terrible pesadilla

    No se si seas creyente pero si lo eres, acercate a Dios te ayudara mucho

    Un abrazo y mucho exito y bienestar. Te lo deseo de corazon

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 1 década

    Busca a Dios y el te va a ayudar el dise :

    Venid a mi todos los trabajados y cansado y yo os are descasar palabra de Jesús

    Fuente(s): La Biblia
    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Hola camarada. Me decepcionas. ¿Le metiste lana a un negocio, te fuiste a la ruina y ya por eso te sientes nada? No, no, no, no, nooooo. No me digas que te sientes morir hasta que no hayas intentado lo que quieres hasta AL MENOS 5001 veces. Checa esto: http://www.estudiantes.info/Blogs/tecnicas/2007/09...

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 1 década

    Para combatir la depresión hay varias armas que si se juntas tienen efectos multiplicadores.

    1) Antidepresivos. Hay q' probar cuál te asienta mejor y en qué dosis.

    2) Psicoterapia. Hay q' probar cuál terapeuta te asienta mejor. Generalmenta aumentando las sesiones por semana se puede mejorar el efecto (2 o 3).

    3) Tienes que hacer ejercicio físico TODOS los días x los menos 30'. Al hacer ejercicio físico produces un antidepresivo natural que se llama endorfina. El ejercicio físico no lo puedes dejar ni aún cuando estes bien. El día que no tengas ganas de salir a hacer ejercicio es ese día justamente el día que tienes que salir a hacer el ejercicio. Cuando lo hagas allí habrás vencido la depresión.

    4) Dieta: pescado de carne negra o pavo, agua, aji, café, naranja, cacao, nueces, pan integral en ayunas, plátano: son alimentos antidepresivos. Azúcar refinada, harinas refinadas, son alimentos que te levantan el ánimo; pero luego te lo decaen más.

    5) Tienes qué identificar qué sientes y por qué.

    6) Escribe un diario donde vuelques lo que sientes.

    7) El Yoga tiene ejercicios de hiperventilación y de meditación que son antidepresivos.

    Ten paciencia. Por lo que puedo entender tu depresión es severa y aguda y por lo tanto va a pasar. Hay que tener cuidado de que no se convierta en crónica

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Anónimo
    hace 1 década

    Me pasa lo mismo, y me pregunto lo mismo. ¿cómo volver a ser lo que era, antes de una depresión?.suerte.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.