Dieta+ejercicio=bajar de peso?

e escuchado q ay gent q a bajado 20 kilos en 3 meses.me podeis decir q avis exo???eso seria lo q yo qisiera para en veranito estar bien. otra pregutna:con una dieta de 1500 kcal cuanto se puede bajar en 3 meses? me gustaria saber los deportes mas aconsejables apra bajar de volumen. y q peudo acer para bajar la... mostrar más e escuchado q ay gent q a bajado 20 kilos en 3 meses.me podeis decir q avis exo???eso seria lo q yo qisiera para en veranito estar bien.
otra pregutna:con una dieta de 1500 kcal cuanto se puede bajar en 3 meses?
me gustaria saber los deportes mas aconsejables apra bajar de volumen.
y q peudo acer para bajar la zona de la tripa???qiero q mi cintura baje...
ayudenme xfavor!gracias(os dare 10 puntos)
besos
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