Metodos`para prevenir alguna enfermedad de un antiguo fumador?

que tal, la presente para saber por lo menos q examenes de salud se tendria q hacer una personas q fumo mucho hace años, me podrian aconsejar q examenes podria hacer como para prevenir un cancer de pulmon,larinje,boca,gastrico entre otros, y q dieta debo llevar para mejoras y limpiar mi organismo de la nicotina y... mostrar más que tal, la presente para saber por lo menos q examenes de salud se tendria q hacer una personas q fumo mucho hace años, me podrian aconsejar q examenes podria hacer como para prevenir un cancer de pulmon,larinje,boca,gastrico entre otros, y q dieta debo llevar para mejoras y limpiar mi organismo de la nicotina y q ejercicio debo realizar para mejorar mi organismo y mantener mis pulmones sanos..... ojala me puedan ayudar y darme buenos consejos para poder vivir un poco mas sano jeje....
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