Agustin XV realizada en SaludOtros - Salud · hace 1 década

¿conoces alguna dieta para personas con anemia?

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Informaciones/...

Alimentos para la anemia

http://www.midieta.com/article.aspx?id=7414

El Hierro y los Adolescentes:

Una guía para prevenir la anemia

¿Qué es el hierro? ¿Por que necesito asegurarme de que recibo suficiente hierro?

http://www.youngwomenshealth.org/spiron.html

10 respuestas

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  • hace 1 década
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    Sé que unos de los mejores alimentos para combatir la anemia son el higado y las espinacas!!

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  • Las anemias no sólo son ferropénicas ( falta de hierro), ésa sólo es un tipo de anemia, pero hay muchas más razones para una anemia, teniendo el hierro bien. Un sangrado excesivo, tras una operación, etc. y no te ponen hierro, puedes necesitar otra cosa e incluso una transfusión sanguínea y tener el hierro perfectamente. Besos.

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  • Gracias por el dato amigo Agustín.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    de pende mucho el tipo de anemia que representa cada persona o individuo. pero este tipo de aceite es muy efectivo, el aceite de árbol de té aceite esencial de color oro claro los arboles de este genero se le conose como miel.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola Agustin, muchas gracias por tu aporte de hecho tengo un sobrinito que se le diagnostico anemia, y justamente estaba pensando buscar los link que nos aportas, muchas gracias por tu valiosa ayuda,

    .

    Besos.

    02/04/2008 10:56

    .

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  • hace 1 década

    Muy interesante Agustin, me puse a buscar y encontre esto tal vez te sirva.

    http://www.mujerporsiempre.com/articulo/3/124

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  • Aditha
    Lv 4
    hace 1 década

    En el desayuno: Un vaso de jugos de frutas frescas sin agua ni azúcar. Comer guineo, una tajada de melón, una naranja combinado por lo menos con 3 frutas distintas cada día. Un vaso de leche de soya, licuar la leche con una cucharadita de melaza. Una yema de huevo crudo. Añadir algunas nueces o 4 avellanas picadas y si es posible agregar un durazno pelado y picado. Licuar todo muy bien y tomarlo enseguida con una rodaja de pan integral, untado con miel de abeja y requesón o plátano maduro asado con queso.

    En el almuerzo: Una porción de frutas, escogiéndose dos o tres de entre las que mas se prefiere. Con pasas y trozos de coco tierno. Una ensalada de lechuga, con cebolla colorada curtida, rábanos, tomate, pimiento verde y pepinos. Agregar crema de queso, papas cocidas, alternar con mellosos cocidos, o también choclos, asimismo cocido o habas tiernas, alverjitas, alternando los alimentos cocidos dos o tres con las ensaladas crudas. Se acompaña con proteina con carne de pollo, borrego, mariscos, pescado. Otros días se puede variar con hígado de borrego preparado al baño maría con bastante ajo y cebolla colorada. Tomar luego un vaso grande de yogurt con yema de huevo, una cucharada de melaza pura y miel de abeja o caña.

    En la merienda: En un vaso de jugo de frutas, 3 cucharadas de germen de trigo y tres slavado sin agua y sin azúcar. Preparar una sopa de lentejas o de trigo trigo, o espinacas, nabos. Estas sopas deben variarse cada día y al prepararlas se agregan algunas legumbres, sazonándose en la forma que merjo se prefiere. Luego se puede comer alguna ensalada de hortalizas y legumbres con hígado de borrego estofado o al baño maría, por lo menos tres veces la semana. Un vaso de leche de soya licuada con nueces, avellana en otro día, pero siemmpre tres cucharadas de germen de trigo y tres salvado.

    Y al acostarse: Un vaso de leche con miel de abeja o panela, con una cucharada de melaza.

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  • gajate
    Lv 6
    hace 1 década

    Yo no se que dieta nesesitas, si se que en cuba te davan un huevo, crudo en la manana dentro de una taza de vini tinto, y en dos semanas eras hombre nuevo.

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  • hace 1 década

    depende del grado de anemia: generalmente te mandan a comer carne vacuna, hígado, lentejas, tomates, frutillas, verduras, y un suplemento de hierro en comprimidos. En casos severos creo que hasta se da inyectable. No recuerdo cuál era el nombre del que me dieron a mí porque fue hace muchos años- Lo que sí recuerdo es que a mi hijo cuando era bebé el médico me mandaba hacerlo tomar unas gotas de Ferinsol, como complemento en la dieta a pesar de que no estaba anémico. Después cuando comenzó a comer carne se lo suprimieron.

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  • hace 1 década

    El tratamiento suele requerir que su hijo tome un suplemento dietario de ácido fólico oral durante dos o tres meses como mínimo. Si el trastorno es originado por un problema de absorción en el tracto digestivo, es posible que se deba tratar este problema en primer lugar.

    Los alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen los siguientes:

    * El jugo de naranja

    * Las naranjas.

    * La lechuga romana.

    * Las espinacas.

    * El hígado.

    * El arroz.

    * La cebada.

    * Los brotes.

    * El germen de trigo.

    * Los frijoles de soya.

    * Los vegetales de hojas verdes.

    * Los frijoles.

    * El maní.

    * El brócoli.

    * Los espárragos.

    * Los chícharos.

    * Las lentejas.

    * El germen de trigo.

    * Los garbanzos.

    Los alimentos que son ricos en ácido fólico y vitamina B12 incluyen los siguientes:

    * Los huevos.

    * La carne.

    * Las aves.

    * La leche.

    * Mariscos

    * Los cereales enriquecidos.

    Fuente(s): Alimentos imprescindibles en la dieta de un adolescente: Hierro, cuidado con la anemia Durante la adolescencia, las causas que hacen que la presencia de hierro sea mayor son el desarrollo y el comienzo de la menstruación en las chicas. El consumo de carnes magras, pescado, judías, verduras de color verde, los frutos secos y los cereales enriquecidos con hierro aportarán al adolescente la cantidad de hierro adecuada para su óptimo desarrollo y, sobre todo, evitará el riesgo de sufrir anemia. Calcio, mejor tener unos huesos fuertes En torno al 45% de la masa ósea de un adulto se forma durante la adolescencia ya que, en esta etapa, se produce una aceleración en el crecimiento y el aumento del peso óseo es más rápido. El calcio que se absorbe es aproximadamente un 30% y hace que sea crucial conseguir el máximo de masa ósea durante la infancia y la adolescencia para reducir el riesgo de padecer osteoporosis más adelante. Otros nutrientes esenciales El consumo de otras vitaminas o minerales como la vitamina D y el fósforo ayudarán a fortalecer también los huesos del adolescente, así como realizar ejercicios en los que se cargue con el peso y que estimulen el fortalecimiento y la conservación de los huesos.
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