Problemas de estreñimiento?

Buen dia Hace tres semanas mi alimentacion era fatal... harinas, grasas y mas grasas... y solo cada semana podia evacuar, sin embargo de un tiempo para aca(3semanas) mi estilo de vida ha cambiado rotundamente, diario como frutitas y muchas verduras... tomo mucha agua, pocos(casi ningun) dulce y muy pocas... mostrar más Buen dia

Hace tres semanas mi alimentacion era fatal... harinas, grasas y mas grasas... y solo cada semana podia evacuar, sin embargo de un tiempo para aca(3semanas) mi estilo de vida ha cambiado rotundamente, diario como frutitas y muchas verduras... tomo mucha agua, pocos(casi ningun) dulce y muy pocas grasas(solo las que vienen naturalmente en los alimentos, como en el pollo), sin embargo sigo con mi problemita se estreñimiento, llevo 4 dias sin evacuar.
Es grave mi problema, o es cuestion de tiempo para que mi cuerpo se acostumbre al nuevo tipo de alimentación y pueda evacuar normalmente?
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