Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

como tonificar el cuerpo sin ir al gimnasio?

estoy flaca, pero quisiera tonificar mi cuerpo, cómo le hago si no tengo dinero para asisitir al gimnasio

9 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta favorita

    La natación.

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  • hace 4 años

    Todos tenemos emociones, todos tenemos pensamientos, y aunque no los palpemos están ahí, y estos pensamientos se manifiestan directamente en nuestro cuerpo, se manifiestan en nuestro estado de talante y con los Clases Yoga de aquí https://tr.im/19tpU aprenderás a dominarlas.

    Con este curso de Yoga verás como tu nivel de ansiedad y del estrés va a disminuir fuertemente y automáticamente y también aprenderás a cobrar más energía en estado puro debido a la incrementación de tu capacidad pulmonar y al mejoramiento de tu nivel de oxigenación.

    Estas clases de Yoga se pueden considerar un gran milagro para la salud.

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  • hace 6 años

    He intentado durante tanto tiempo un producto que haría que mis abdominales digno de ser llamado así, sin tener que hacer horas y horas de ejercicio .. y después de muchos productos de calidad inferior que he encontrado que este método ha resuelto mi problema de una vez por todas http://abdominales-perfectos.info

    Ahora por fin abdominal fantástico y me siento mucho más seguro cuando estoy sin camisa en público!

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  • hace 1 década

    Hay muchas cosas dentro de la casa que puedes sustituir por cosas del gimnasio por ejemplo 2 botellas de agua de 1/2 litro se sustituyen por las mancuernas, para hacer ejercicio para las nalgas puedes colocarte una bolsa amarrada de frijoles que es pesado en las pantorrillas y haces levantamientos colocada en pocisión como si fueras a gatear. Te sientas en la orilla de una silla te tomas de la parte baja del asiento y levantas un poco las piernas y tratar de subirlas hacia tu torso, trata de no hacer mucho juego con la espalda para no lastimarte, puedes hacer desplantes, lo ideal es que alguien te este asesorando en al forma de hacer el ejercicio porque si no podrias lastimarte o que pudieras ver alguna rutina en algun gimnasio siguiendo las indicaciones que ahi te expliquen y hacerlas en tu casa

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  • Anónimo
    hace 1 década

    puedes hacer gimnacia en tu casa... amdominales... sentadillas.. etc... salir a correr... eso tb tonifica

    suerte!!!

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  • hace 1 década

    puedes usar bolsas del mercado, llena las de arena o tierra para tonificar tus brasos. Si quieres tonar tu cuerpo tienes que levantar un peso liviano con mucho repetición. Y hacer muchos tracciones, apartaderos, y abdominales asta que lla no puedas acer mas. Después de tu ejercicios tienes que comor mucha proteína, como pollo, pescado,pavo nada frito y mucha agua.

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  • hace 1 década

    Pues esta mas dificil pero si se puede lo que se necesita son las ganas de verte bien y CONSTANCIA; mira quizas te sirva este link, te tienes que inscribir al foro para bajarte los archivos a tu compu pero es facil y gratis.. los videos te van a servir mucho te los recomiendo.

    http://www.vagos.es/forumdisplay.php?f=62

    http://vagos.es/showthread.php?t=176273

    http://www.vagos.es/showthread.php?t=276585&highli...

    Saludos y exito en tus metas;)

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  • hace 1 década

    Corriendo Todos Los Dias.

    Salu2

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  • Sonia
    Lv 7
    hace 1 década

    La única manera de tonificar los músculos es haciendo gimnasia, pregunta, en muchos clubes, en sectores de tu municipio, ofrecen clases gratuítas.

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