Ayuda .. ..bajar de peso?

hola...quiero que me ayuden para bajar de peso....tengo 14 años ..y estoy gordo .. hoy empese a trotar en un campo de futbol... pero tengo un problema ... en mi casa ..todo lo que cocinan ..esta lleno de grasa ... a cada rato me viven dando dulces ,jugos,empanadas etc,.. y no quiero hacerle saber que quiero... mostrar más hola...quiero que me ayuden para bajar de peso....tengo 14 años ..y estoy gordo ..
hoy empese a trotar en un campo de futbol...
pero tengo un problema ...
en mi casa ..todo lo que cocinan ..esta lleno de grasa ...
a cada rato me viven dando dulces ,jugos,empanadas etc,..
y no quiero hacerle saber que quiero bajar de peso ,..
por una cosa que no les dire...
si son tan amables de responderme ...a la mejor respuesta le dare 10 puntos.....gracias
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