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metodos para adelgazar?

me gusaria adelgazar,que metodos tendria que seguir?

16 respuestas

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  • Asyut
    Lv 5
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Te recomiendo que veas la sección de "temas" de http://www.tallaextra.com , hay una serie de consejos muy interesantes para adelgazar que yo misma puse en practica hace tiempo con excelentes resultados y que hacen que no debas seguir una dieta estricta sino mas bien una serie de hábitos correctos que te permitan tambien llevar una vida normal y sin efectos rebote.

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Para todo el mundo esta es la mejor solución de perder pesa http://latis.info/factorquemagrasa

    He pasado una grave decepción y me he refugiado en la comida, como yo seguramente hay mucha gente, me he dado cuenta de lo malo que hacia cuando empecé a tener problemas así que he dado el paso para recuperar mi peso y mi vida, encontré este lugar y me alegro de haberle encontrado, he empezado a perder peso desde la primera semana, si yo he podido tu también puedes.

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  • hace 1 década

    nada más éxcluye de tu dieta el refresco y aléjate un poco de la computadora. la vida sedentaria nos hace engordar. sal a caminar, patinar o jugar futbol con los cuates de la cuadra

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  • hace 1 década

    Opcion 1: Corre de vez en cuando para que sudes, asegurate de sudar bastante, todos los dias.

    Pcion 2: Ve a un nutricionista, nunca dejes de comer porque te vas a demacrar.

    Opcion 3: Practica un deporte.

    Opcion 4: Come muchas verduras y si sientes hambre, come frutas.

    Opcion 5: Evita comer comidas grasosas como cerdo, res, etc .

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  • hace 1 década

    Dejar de comer....

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  • hace 1 década

    1. Hacer bastante ejercicio y tomar agua, te recomiendo para empezar 30 minutos en el caminador.

    2. No comer despues de las 7 de la noche porque despues de esa hora todo se convierte en grasa.

    3. controlar las porciones sin dejar de comer.

    Y por mas que digan que los productos de Herbalife son muy buenos y aunque las primeras semanas funcionan he visto a gente que depues de un tiempo se engordan otra vez .. ese metodo solo sirve las primeras semanas

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  • hace 1 década

    de verdad la unica manera es la fuerza de voluntad suerte

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  • hace 1 década

    TIPS:

    *Comer cada cuatro horas

    *No beber ni agua ni bebida ni jugo a la hora de almorzar sino, luego de almorzar tomarte un té o un café

    *Preferentemente manzana de postre (actúa como laxante )

    *Si puedes complementa esto con ejercicios diarios y rutinarios

    * Toma mínino 2 litros y medio de agua al día

    Suerte, yo adelgace, de pesar 78 kilos a pesar 60

    BeSOOS!

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  • Anónimo
    hace 1 década

    pues yo antes estaba gordito

    y nomas kresi y adelgaze

    pero se de otra opcion ke te

    konsigas una buena dieta

    y tambien no comas nada despues de las 7 de la tarde

    pero no tienes ke dejar de komer

    porke engordas mas

    y mi mama usa el herbalife y si le funciono bastante

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Ejercicio, comer sin exceso pero nunca dejar de comer, por que eso seria muchisimo mas grave.

    Suuuerte amiga :D

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  • Anónimo
    hace 1 década

    CIERRATE LA BOCA Y NO COMAS NADA....

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