Ansiedad y ataques de panico.?

Buenas a todos esta clara una cosa que la ansiedad la produce el miedo a sufrir un nuevo ataque de panico, ahora bien mi pregunta es ¿que ayuda a eliminar los ataques de panico mas? las pastillas, las fusiones de hiervas o la Fuerza de voluntad para afrontar las situaciones temidas quiero consejos para eliminar los... mostrar más Buenas a todos esta clara una cosa que la ansiedad la produce el miedo a sufrir un nuevo ataque de panico, ahora bien mi pregunta es ¿que ayuda a eliminar los ataques de panico mas? las pastillas, las fusiones de hiervas o la Fuerza de voluntad para afrontar las situaciones temidas quiero consejos para eliminar los cinco minutos de ataque de panico que me hacen sufrir luego ansiedad durante muchas horas. Mi obsesion es que se me paralice la respiración y morir asfixiado en un minuto, mucho miedo a la muerte. Quiero quitar este pensamiento de mi mente sea como sea es muy cruel y dañino me perjudica muchisimo, por cierto nunca he tomado ninguna droga ni fumo ni bebo alcohol. ciaoo cuidenseee
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