Que es mejo??? Correr en la cinta o en la calle?

Por ejemplo ayer sali a correr una hora al aire libre, estvo bueno pero mi meta es bajar de peso y endurecer el estomago. Asi que voy.... al gym y tambien corro en la plaza.(parke) pero que me recomiendan hace rmejor?? cuanto tiempo y cuantos dias? para ver un resultado??
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