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bajar de peso???'?

hola amigos quisiera bajar de peso

yo investigando me di cuenta que para poder bajar un kilo se tienen que quemar aprox 7000 kal. pero para quemarlas o bajarlas solo depende de la dieta y ejercicio o tambien del organismo

expliquenme

****gracias y suerte a todos****

7 respuestas

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  • hace 1 década
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    Hola... amigo!! Bueno podria estar de acuerdo con lo de la comida es decir una buena dieta pero no es de dejar de comer, porque lo primero que se pierde al hacer dietas es la masa muscular y te quedan colgando esos rollos que dan pena, lo mejor es moderar la comida obvio como dijeron bajar el consumo de carbohidratos pero no!!!! dejarlos de comer todo en mesura, no se de donde eres pero si eres de argentina, ya sabes unos buenos mates ayudan, a parte de las vitaminas y minerales que da, eleva el metabolismo y que ma grasas, lo siento por ti, pero si no haces algun ejercicio es poco probable que sientas que bajas de peso, hay ejercicios que pasan desapercibidos para muchos pero los doy bailar salsa u otro tropical es bueno si solo tomas agua o tomas con moderacion no mas de un trago conbinado con unos buenos vasos de agua, por lo menos unas dos horas se queman unas buenas calorias, si bailas rock and roll tambien es un baile que quemas bastantes calorias.

    y se te desarolla los musculos de las piernas cintura y "demases".

    bicicleta, en latinoamerica tan mal vista porque uno suda, pero es lo mejor tanto para el corazon y la quema de calorias, con una hora diaria es super, en un mes a dos meses veras como uno va para abajo en el peso, sin esas estupidas dietas que hacen perder cuerpo y atractivo, y es util para movilizarse a hacer compras y ver amigos -el auto ayuda al engorde usa tus piernas por eso las tenemos-.

    bastante agua, una alimentacion balanceada sin eliminar carbohidratos tales como pasta, pan, arroz, papa, pero con prudencia el cuerpo los necesita,los carbohidratos son los que te dan la energia pero no los comas en demacia, un pan en el desayuno no dos o tres, no frituras no azucar refinada te da energia por unos 40 minutos y vuelves a sentir cansancio azucar negra o derechamennte no azucar..

    Chau.. salu2!!!

    Fuente(s): De un amigo Yahoo... te lo pase a vos...!!
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  • hace 1 década

    Los termogenicos también pueden ayudarte.

    escribeme para poder ayudarte.

    cogonzalez@hotmail.com

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  • Anónimo
    hace 1 década

    por dios sudando no bajas de peso.... eso de las fajas es un mito...lo que si t ayudara bajar de peso es por lo menos es hacer ejercicio y quemaras calorias caminar a paso veloz como 40 min y 20 o 30 min. diarios y tu dieta veras como bajas

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  • Anónimo
    hace 1 década

    si baby eso es verdad

    Osea..

    babye

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  • Anónimo
    hace 1 década

    solo de la dieta ejercicio y organismo

    aqui te doy por ejemplo una receta para bajar de peso

    se deja hervir una taza de hojas de malva tiernas durante 5 minutos, se toma dos tazas en ayunas durante un mes. se descansa 20 dias y se repite.

    medio pepino cohombro se licua en el jugo de dos limones y se toma en ayunas

    10pts

    posdata: haz una hora de ejercicio diario

    a mi me operaron pero tenia que adelgazar

    hice esjercicio en una bicicleta estatica y no solo adelgaze saque fuerza en el pie y mis pies se volvieron musculosos

    te recomiendo que hagas una hora de ejercicio diario

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  • Luci
    Lv 6
    hace 1 década

    es un conjunto de las calorias que ingerimos con el ejercicio que realizamos, por eso en las dietas, normalmente bajan 1000 calorias y es entonces cuando vamos bajando 1 kg por semana ademas si hacemos ejercicio podemos quemar un poco mas de lo normal dependiendo de la actividad que realicemos

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  • Anónimo
    hace 1 década

    si depende atodo eso pero tepuedes comprar una faga ke se a negra porke esas te asen suder y sudando bajas de peso

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