Urgente!! sufro de onicofagia!!! (hábito de morderce las uñas) La solución: Hipnosis???

Hola sufro de onicofagía desde muy niña, siempre tengo los dedos heridos y con mucho dolor. Me han dicho que la hipnosis podría funcionar... qué opinan??

15 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Existe en el mercado un barniz con sabor a ajo. Si este no te gusta es una buena solución

  • Brida
    Lv 5
    hace 1 década

    La onicofagia se trata sólo con voluntad propia, es decir, sin ninguna ayuda externa. No existe solo un tratamiento concreto para dejar de comerse o morderse las uñas. Sólo el hecho de haber llegado a esta página, representa casi el 90% del esfuerzo que realizas para abandonar esta manía. El 10% restante, se trata de dominar los nervios, ansiedad, o problemas cotidianos que te arrastran a este mal hábito.

    Vamos a darte algunos consejos muy útiles para ayudarte a salir de este sufrimiento.

    MUY IMPORTANTE:

    Ante todo debes:

    1º) Tomar conciencia e identificar las situaciones que ACTIVEN tu hábito de morderte las uñas.

    Por ejemplo: acariciar, tocar, palpar, frotar o rascar las uñas, los bordes de las uñas y de las cutículas antes de llevarlos a la boca. etc. (apunta todo lo que recuerdes)

    2º) Tomar conciencia e identificar las situaciones que PROVOCAN o ESTIMULAN tu hábito de morderte las uñas.

    Por ejemplo: Al estudiar, momentos de exámenes, leer libros, viendo la TV, frente al ordenador, discusiones y nerviosismo, etc. (apunta todo lo que recuerdes).

    3º) Tomar conciencia e identificar las situaciones en que has EVITADO tu hábito de morderte las uñas.

    Por ejemplo: practicar actividades deportivas, charlas con amigos, bailando, estar en sitios públicos, escuchar y admitir los reproches de familiares o de amigos cuando te muerdes las uñas, cuando estás masticando algo, etc. (apunta todo lo que recuerdes).

    4º) Realizar constantes autocríticas de la situación de tus uñas.

    Por ejemplo: Tengo las uñas muy feas, tengo los dedos torcidos, es un sufrimiento y una vergüenza al verme mis dedos y mis uñas, cuando las dejo crecer me dan ansias de comérmelas y vuelvo a lo mismo, mis uñas me crecen horribles, etc. (apunta todo lo que recuerdes).

    Si logras tomar conciencia de las cuatro situaciones mencionadas, añadida a una determinación voluntaria de dejar este hábito, tendrás las armas más poderosas para emprender la lucha y vencer definitivamente tu manía de morderte las uñas.

    Tomar conciencia significa percibir unas acciones o situaciones que hagamos conscientemente. Dicho de otra forma, una persona consciente se da cuenta de lo que hace, mientras que la persona inconsciente actúa con gestos o actos que no son pensados conscientemente.

    Si una persona hace un gesto para llevar a su boca su dedo para morderse la uña, no es un acto consciente si no lo hace voluntariamente, porque no se da cuenta de todo lo que afecta a sus acciones. En una palabra, no sabe qué es lo que le está pasando.

    Debido a que la toma de conciencia está relacionada estrechamente con la voluntad podemos controlar adecuadamente nuestros actos o acciones sabiendo lo que nos está ocurriendo.

    En resumen, tomar conciencia es darnos cuenta de lo que nos pasa o lo que hacemos y a la vez tener la voluntad de modificar o renunciar a nuestras conductas. En la medida en que vayamos tomando conciencia cada vez que llevamos nuestros dedos a la boca, estaremos progresando hacia la superación de este mal hábito.

    Hagamos una prueba: lleva tu dedo hacia tu boca y detente cuando llegues a 5cm del objetivo. Repite esta acción varias veces y a unas distancias diferentes. Ahora prueba a meter el dedo entre los dientes un par de minutos y sin ganas de morderte las uñas. Este pequeño ejercicio que acabas de realizar se llama autodominio.

    Todos estos actos los ha podido controlar durante unos minutos conscientemente y con tu autodominio, y poco a poco verás como podrás controlar este hábito y quedarte sin ganas de comerte las uñas ¡ PARA SIEMPRE! .

    OTROS CONSEJOS PARA TENER LOS DIENTES OCUPADOS

    Para ayudarte a dejar progresivamente el hábito de comerte las uñas, prueba también a mordisquear una raíz de regaliz o otras plantas comestibles. Tus dientes y tu boca estarán lo bastante ocupados con estas ramitas para no aceptar a otros invitados como son tus dedos o tus uñas.

    La raíz de regaliz NO SE COME se mastica lentamente. Lo importante es tenerla entre los dientes el mayor tiempo posible sólo en las situaciones que activen, provocan o estimulan tu hábito de comerte o morderte las uñas.

    Mencionamos la raíz de regaliz, por ser una planta muy conocida, sobre todo por sus propiedades medicinales, a los niños les gusta masticarla por su sabor suave. También, podemos probar otras plantas comestibles de cada región o país, mientras tenemos la boca y los dientes bien ocupados algún tiempo, hasta lograr desacostumbrarnos poco a poco de este mal hábito.

    En África y en los países donde la gente mastica habitualmente estas plantas, es muy raro encontrar personas que se muerden o se comen las uñas.

    La raíz de regaliz la podemos encontrar en todos los mercados y herboristerias del mundo. No se debe nunca masticar seguidamente más de una semana esta planta o otras plantas comestibles.

    En todo caso asesórate antes de probarlas y asegurarte que no tienes alergias o contraindicaciones a estas plantas medicinales. Leer información sobre la raíz de regaliz

    Y que quede claro: Los verdaderos culpables no son tus uñas, son tus dientes.

    Otra formas para tener las manos ocupadas: Consiste en realizar un sencillo ejercicio que se practicará en cualquier lugar, en la oficina, a casa, etc.. cada vez que sientas ganas de comerte las uñas. Sobre una superficie cualquiera, golpea con la yema de los dedos suavemente. Este mecanismo, además de ayudarte a dejar de morderte las uñas, las fortalece y les dará resistencia.

    También es muy importante relajarse física y mentalmente con practicas de ejercicios de relajación y respiración, yoga, gimnasia, deportes y entretenerse con algún hobby, salir a menudo de casa, ver cosas nuevas y amigos, etc.. de esta manera tendrás la posibilidad de soltar hacia fuera agresividad o frustraciones que hay en ti.

    Cuando hayas decidido dejar de comerte las uñas, es muy recomendable seguir un tratamiento adecuado para que tus uñas recobren convenientemente su crecimiento natural.

    Lee también las páginas El grito de angustia de Natalia puedes encontrar en ellas experiencias que pueden ayudarte a luchar contra tu hábito.

  • hace 4 años

    Si has perdido toda la esperanza y piensas que vas a vivir para siempre con la ansiedad significa qué no has encontrado este método https://tr.im/x5nsM . He sufrido mucho tiempo de esta enfermedad hasta que decidida a cambiar mi vida he buscado en internet y encontrado este método, increíble está método ha curado mi ansiedad poco a poco pero para siempre.

  • hace 6 años

    Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info

    Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

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  • hace 6 años

    ¿Qué es el síndrome del intestino irritable? Me preguntas, clavando sobre mi pupila tu pupila azul. ¿Qué es el síndrome del intestino irritable? ¿Y tú lo preguntas? El síndrome del intestino irritable…eres tú.

    Bueno, vale que Bécquer no usó exactamente esas mismas palabras – pero estoy seguro que, si lo llega a sufrir, las habría usado. El SII es un infierno y no hay otra forma de llamarlo, y el hecho de que San Internet esté lleno de métodos que no funcionan no ayuda.

    Toma este método, que en mi familia sabemos lo que es el intestino irritable, y espero que a ti también te sirva, un saludo:

    http://intestinoirritable.youtips.info

  • Anónimo
    hace 1 década

    yo me pondria ajo o chile en la uñas asi cada vez q t las murdas es sabor del ajo ara q t alejes d ellas.

  • Anónimo
    hace 1 década

    compra un esmalte con sabor a ajo o con chile y bas a ber k ia no te las buelbes a morder, kruel pero cierto

  • Anónimo
    hace 1 década

    bueno pues la La hipnosis es una condición fisiológica en la cual todas las personas pueden ser inducidas a mostrar varias diferencias en su pensamiento y conducta. Aunque algunos individuos experimentan un incremento en sugestibilidad y sentimientos subjetivos de un estado alterado de consciencia, esto no es igual para cada cual. De hecho, algunos supuestos indicadores hipnóticos y cambios subjetivos pueden conseguirse sin relajación o larga inducción, hecho que aumenta la controversia en torno a la hipnosis. Intensos debates rodean el tópico de la hipnosis. Algunos científicos han disputado sobre su existencia, mientras que otros insisten en ambos, su realidad y valor. Una fuente de controversia ha sido la gran variedad de teorías de hipnosis, tradicionalmente divididas entre campos de 'estado' y 'no estado'. Esta controversia puede decrecer debido a que las modernas técnicas de 'imagen cerebral' ofrecen esperanza para un aumento del entendimiento de la naturaleza de la hipnosis y el valor de ambas perspectivas es altamente reconocido.

    Las aplicaciones de la hipnosis varían ampliamente. La hipnosis se enfoca eventualmente a los sujetos haciendo parecer a la audiencia que el sujeto está despierto o, popularmente referido, como en trance. Durante la actuación, los sujetos parecen obedecer las ordenes del hipnotizador para enzarzarse en comportamientos que normalmente no elegirían llevar a cabo.

    Por otro lado, las aplicaciones hipnóticas en los campos de la salud y la medicina, a menudo se experimentan muy diferentemente. La evidencia apoya el uso clínico de la hipnosis para el control del dolor, para el control de peso, en el tratamiento del síndrome de intestino irritable y como un adjunto para el comportamiento cognitivo y otras terapias. La hipnosis misma no es una terapia, pero es efectivamente usada como adjunto a otras terapias. Por lo tanto la hipnoterapia es menos preferible que el uso de técnicas relacionadas con la hipnosis como parte de un paquete integrado psicológico.

    La hipnosis clínica en si misma esta basada en una modalidad vincular de relación bipersonal o multipersonal, y debemos verla también como una forma de comunicación. Una forma de comunicación donde el terapeuta se comunica con el mundo de su paciente, a través de vivencias que provoca en él por medio de la palabra. Tomando como elemental punto de partida el comunicar en primer termino sensaciones de reafirmamiento, de seguridad, de cuidado, consideración y respeto. De este modo a través de esa relación de comunicación, permite que el paciente atenúe sus mecanismos de defensa de vigilia y se permita alcanzar un estado de intensa serenidad física y mental, de tranquilidad, un profundo estado hipnótico al volcarse sobre si mismo. Desde esta óptica la hipnosis clínica se la puede ver claramente como un fenómeno de comunicación Sui-generis, específico especial, que evoca la comunicación de un ser protegido y de un protector, totalmente desprovista de elementos mágicos o de presunta posesión de poderes por parte del hipnoterapeuta. No existe la posibilidad de posesión de poderes, pues del mismo modo que una persona alcanza un estado de trance mediante la labor de un hábil psicólogo o hipnólogo también puede alcanzar ese mismo y profundo estado con el empleo de un reproductor de sonido, y claramente se puede convenir que un aparato reproductor por más electrónica y tecnología que tenga, no puede poseer poderes magicos de ninguna naturaleza.

    lo mejor es que balla con un medico

  • Anónimo
    hace 1 década

    No te vayas tan lejos, ponte uñas de acrilico, mi hermana siempre anda con las manos en la boca, mi papá dice ke le da hasta verguenza proke hasta pierde el conocimiento cuando esta en publico por morderse las benditas uñas jajajajajajaja,.. y si es cierto..

    Yo le pongo uñas de acrilico y santo remedio jajaja haber porke esas no las muerde jajajaja!!!!

  • hace 1 década

    Hay barnices que contienen ajo te lo aplicas y al quererte morder las uñas pues no te va a gustar su sabor trata de hacerlo y ya veras, pues yo también lo hacía hasta que me dijeron que mejor me pintara mis uñas pues no me veía bien con las uñas todas mordidas y que parecía hombre por eso me las deje de morder y ahora me las pinto para verme más femenina.

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