Cuanto se adelgaza en 1 mes?(10 puntos)

cuanto se puede llegar a adelgazar???es posible bajar 8 kilos???
como???
alguna dieta(aunq sea estricta)q se bajen muxo kilos???yase q logo peude pasar efecto rebote,pero eso lose no ace falta q me lo digais.solo keiro saber 1 dieta efectiva.
algiena provado alguna q le alla funcionado en poco tiempo?
gracias
Actualizar: y cm es esa dietA???sk yo no keiro xapa d ayq coemr limpio,no agas locuras...
yo keiro saber 1 dieta efectiva!!!kien me de 1 dieta q le alla funcionado le doy los 10 puntos
Actualizar 2: q tiene q ver el adelgazar con relajacion y mente?
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