¿Tabla ejercicios natación?

Hola Me gustaria que alguien que supiese del tema me hiciera una tabla de ejercicios para realizarla en lo que queda de mes y mas adelante. Se deberia centrar en 3 zonas del cuerpo: BRAZOS, PECTORALES, ABDOMINALES Seria algo asi como.. ABDOMINALES: 200 metros patada de croll, 200 metros patada de... mostrar más Hola
Me gustaria que alguien que supiese del tema me hiciera una tabla de ejercicios para realizarla en lo que queda de mes y mas adelante.

Se deberia centrar en 3 zonas del cuerpo: BRAZOS, PECTORALES, ABDOMINALES

Seria algo asi como..
ABDOMINALES: 200 metros patada de croll, 200 metros patada de brazas
BRAZOS: 500 metrso brazos de croll

Algo asi, de ese modo

Muchas gracias de antemano!
Y una duda, por que algunos nadadores olimpicos estan canijillos, y otros estan to fuertes? Acaso la natacion no hace que estes como los fuertes?
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