Anónimo
Anónimo realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 1 década

¿mejorar mi agilidad y velocidad ??

como puedo mejorar la agilidad y velocidad de mis pies ??

me dicen algunos ejercicios que pueda hacer ?

1 respuesta

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  • hace 1 década
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    Un buen ejercicio puede ser que te vallas a una montaña rocosa o un campo muy rocoso con piedras grandes y pesadas y que vayas saltando de una a otra lo más rápido que puedas.También puedes hacerlo en un terreno llano y en vez de rocas pones muchos aros o círculos dibujados y saltes de uno a otro.Eso para la agilidad.Para la velocidad puedes hacer pruebas de correr 10 , 100 o 1000 metros.Te pones primero una marca e intentas superarla y cada vez te pones marcas más difíciles.Por ejemplo: 10 metros -> quiero superarlo en 10 segundos (lo supero) ahora me pongo 9 segundos (lo supero) ahora 8 segundos... y así mejorando cada vez más tu marca.

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