¿voy al gym hace 3 meses y crecio mi masa muscular,cmo hago pra q no siga creciendo? lo q qiero es adelgazar?

hola. les cuento,voy al gym hace 3 meses,5 dias x semana..3 dias hago body pump con 12 kilos mas o menos..otro dia localizada y el otro fight do,(no hago aparatos). mido 1,72 y entre con 66 kilos y ahora estoy pesando 70,no soy gorda pero me gustaria bajar x lo menos 5 kilos,pero me parece que mi masa muscular... mostrar más hola.
les cuento,voy al gym hace 3 meses,5 dias x semana..3 dias hago body pump con 12 kilos mas o menos..otro dia localizada y el otro fight do,(no hago aparatos). mido 1,72 y entre con 66 kilos y ahora estoy pesando 70,no soy gorda pero me gustaria bajar x lo menos 5 kilos,pero me parece que mi masa muscular esta creciendo,como hago para qe no siga creciendo? xq lo qe qiero es adelgazar i marcar..pero no qiero sacar masa muscular,con el tema de la comida me cuido bastante..no como cosas con grasas..no hago dieta extricta pero me cuidoo..me dijeron qe correr adelgaza bastante..pero no puedo xq lamentablemente fumoo y me canso mucho,lo que si hgo a veces antes de las clases es bicii..mas o menos 30 min.
mi cuerpo cambio algo pero no adelgace nada..es decir estoy igual qe cuando entre pero con las piernas i gluteos mas duros..los abdominales tb,pero lo qe qiero es adelgazar i marcar
si alguiem m puede ayudar seria buenisimoo
graciass :)
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