Sirven los suplementos para perder grasa corporal?

holaa..voy al gym hace 3 meses y quiero perder grasa corporal.
lei que hai suplementos o pastillas para perder grasa,
son buenas ? o traen complicaciones?
Actualizar: a ver..no quiero adelgazar con los suplementos,solo perder grasa
y no soy gorda todo lo contrario..asi qe no quiero adelgazar
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