¿metodos para adelgazar?

wenas gente... me gustaria saber si alguien me podria decir que metodos caseros hay o cosas para perder quilos mas rapidamente a parte de la dieta y el ejercicio opara perder hambre porke kuando llega la hora de comer....por eso y ultimamente me deprimo muxo y kuando es hora de slir si algo veo ke no me keda bien... mostrar más wenas gente...
me gustaria saber si alguien me podria decir que metodos caseros hay o cosas para perder quilos mas rapidamente a parte de la dieta y el ejercicio opara perder hambre porke kuando llega la hora de comer....por eso y ultimamente me deprimo muxo y kuando es hora de slir si algo veo ke no me keda bien me pongo a llorar y no salgo de fiesta o si salgo es de mal humor...

por favor ayudenme!!!
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