Ya no se que hacer por favor ayuda!!!! algo de comer pero no dietas?

ustedes saben de algun régimen no dieta, tengo que bajar de peso y tomo agua a morir pero para ver resultado tengo que dejar de comer y pues no puedo ni ponerme a dieta estricta. porque tengo gastritis y no aguanto el hambre. necesito esa dieta por favor . no tengo dinero para ir al nutriologo. hoy empece una... mostrar más ustedes saben de algun régimen no dieta, tengo que bajar de peso y tomo agua a morir pero para ver resultado tengo que dejar de comer y pues no puedo ni ponerme a dieta estricta. porque tengo gastritis y no aguanto el hambre. necesito esa dieta por favor . no tengo dinero para ir al nutriologo. hoy empece una dieta de deasuyar avena y en la comida comer poquito. pero no he comido porque estoy en el trabajo.
no me den dietas sino trucos o tips o lo que como en que cantidades porque eso conlleva a comprar ciertas comidas y la verdad ahorita estoy en situacion de que no puedo comprar ciertos alimentos sino solo general para mis hijas.por eso que les comento o ya deperdida como le ago para agunatar el hambre. me comprare una barar multigrano de esas del bimbo que para mi ver no son tan dieteticas como dicen pero no me alcanzo para otra cosa.
muchas gracias
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