Jilmary V realizada en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

¿Que puedo tomar para perder mi barriga o hacer?

quiero rebajar la barriga y quiero un producto para tomar y combinarlo con ejercicios para bajarla que me recomiendan soy de VENEZUELA....por favor no ejercicios es solo un nombre de un producto adelgazante por favor

9 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta favorita

    Hola..

    para q no dejes de comer..

    Te lo voy a dar por dia..

    Desayuno:

    -Frutas (melon, piña, mandarina, naranja, fresa)

    -Corn fresh con leche.

    -Yogurt

    -Un paquetico de galleta de soda integral.

    -Una arepita asada rellena con lo q desee.

    -Huevos con queso o frutas.

    -Dia Libre: Frutas.

    Hay esta el desayuno de los 7 dias..

    Acompañado con jugos naturales cafe o te (sin azucar, 1/2 edu! corante o azucar morena)

    Almuerzo:

    -Pollo, Carne o pescado, con tres cucharadas de arroz y ensalada (2 veces a la semana).

    -Pollo, carne o pescado con vegetales (a veces a la semana).

    -Pollo, carne o Pescado, ensalada y platano semiverde.

    -Pollo, Carne o pescado, ensalada y granos.

    -Dia libre: lo q desee.

    Nota:

    -Cero papa.

    -Las proteinas prepararlas como deseen.

    - Si no deseea platano o grano sustituir por crema de auyama o apio, no mezclar verduras.

    -Jugos naturales hasta las 12pm, despues de esa hora clight, gatorade o limonada.

    Cenas:

    -Carne con ensalada.

    -Frutas.

    -Pollo con ensalada.

    -Atun con ensalada.

    -tortilla de queso.

    -Cosome (proteinas con veduras).

    -Dia libre: frutas.

    Tarde: Si tiene hambre:

    -Queso blanco.

    -Jamon, salchichas, etc.

    -Frutas.

    Espero haberte ayudado.. =)

    Es mi dieta.. asi no engordo.. =)

  • hace 1 década

    Los productos de ese tipo acaban engordánsote más.

    Come de todo, pero mucho menos, haz algo de ejercicio (caminar, nadar, bicicleta, gimnasio, lo que te venga en gusto pero variado), evita las cenas o tómalas en su mínima expresión y siempre bastante antes de acostarte.

    Evita los potages, las salsas y los fritos. Si no puedes evitar algún frito, déjalo un buen rato en papel de celulosa antes de comerlo para que se elimine mediante la absorción el máximo posible de grasas.

    Bebe al menos 2 litros al dia, puedes compaginar agua y bebidas light, aunque mejor el agua.

    Come normal de cantidad los fines de semana y vacaciones para no estresarte, pero sin pasarte.

    Evita absolutamente el alcohol, es lo que más sube peso y no lleva nutrientes.

    Lleva un control de los pesos por el ordenador (hoja de cálculo con gráfico si es posible) para ver la evolución y animarte a seguir.

    Usa para ello una balanza que pese de 100 en 100 gramos.

    Pésate siempre al levantarte, desnud@, en ayunas y después de vaciarte el cuerpo de líquido (orina) y de sólido.

    Haz esto ya para siempre cuando pases de los 45/50 años o si tienes tendencia a engordar.

    No importa lo que tardes en bajar, lo importante es no cansarte.

    Cuidado con las dietas y pastillas milagrosas: lo que se pierde rápido se recupera rápido y además con kilos de más.

    Yo llevo perdidos 13 kilos en 6 meses y medio con tranquilidad (un promedio de 2kg al mes).

    Y lo más importante: no he vuelto a recuperarlos.

    Espero que te ayude.

  • hace 1 década

    Reduce Fast Fat.

  • hace 1 década

    ee como a la hora ,no a deshoras ,como antojitos de cosas dulces eso dejalo,arta natacion ,nada muxo,baila arto ,muxo,as sombra ,pelea con tu sombra ,y ponte bolsas de basura en el cuerpo para ke se abran los poros

    Fuente(s): el op
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  • Anónimo
    hace 1 década

    nada es magico, debes controlarte con especialistas. te dejo una pagina para que entres y encontraras algunos metodos faciles de hacer y gratis

    dietacormillot.com.ar

    suerte

    no tomes ningun medicamente sin rceeta medica previa

  • Anónimo
    hace 1 década

    HAS ABDOMINALES Y TOMA SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS QUE ES COMO UNA MALTEADA BUSCA EN LA PAGINA DA GNLD.COM EL PRODUCTO LLAMADO GR2 ESPERO TE AYUDE BYE

  • hace 1 década

    segun todos los comentarios que yo e oido es reduce fat fast son capsulas de seguro ya has oido de ella son buenas pruebalas que estan comprobado

  • Anónimo
    hace 5 años

    Disfrutar de una vida sana es significante y unos kilos extra afecta mucho la vida saludable que busco y con cuantos más peor de esta forma, si conoces que tienes de más aprende como quitarlos con este sitio web https://tr.im/E2zRa . En su páginas y en su programa yo he encontrado todas los soluciones que andaban buscando y gracias a sus sistemas y a sus indicaciones he conseguido, por fin, a poseer una vida sana sin kilos extra.

  • hace 6 años

    Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info/

    Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

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