Como recuperar mi seguridad y confianza conmigo misma?

Hace 6 años tuve una crisis de ansiedad y a partir de eso tengo muchos pensamientos negativos e inseguridades cuando esto ya paso estoy llendo a terapias y si me ayudan pero hay ocasiones en que quiero por ejemplo salir a algun lado sola y no me siento con la debida confianza y eso me hace pensar en cosas negativas... mostrar más Hace 6 años tuve una crisis de ansiedad y a partir de eso tengo muchos pensamientos negativos e inseguridades cuando esto ya paso estoy llendo a terapias y si me ayudan pero hay ocasiones en que quiero por ejemplo salir a algun lado sola y no me siento con la debida confianza y eso me hace pensar en cosas negativas como necesidad en algo o alguien y eso me aterra, espero q me puedan ayudar.
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