¿como combino los alimentos para perder peso?

Question

Estoy intentando perder peso dejando de lado dulces,refrescos,bolleria,etc...pero no se combinar bien los alimentos. No se que cantidad de cada grupo es buena o mala. No se que comer de cena. Enseñenme a interpretar una etiqueta de alimentación,..hidratos, grasas,etcc...

Answer 1

Respuesta favorita

por favor mira esta pagina te informara bastante sobre cada grupo de alimentos

como sea siempre piensa en que bajar de peso demora pero hazlo porque en verdad vale la pena

Fuente(s): http://obesidadinfantil.consumer.es/web/es/14-18/

Answer 2

Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info

Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!

Answer 3

bueno, yo creo que la cosa es no quitar nada del menú y añadir cosas, pero añadir de todo, es decir, dieta equilibrada...un día verduras, otro pescado, otro pasta, otro carne. Cuidado eso si con bollería.

Lo realmente importante es el ejercicio. Bajo mi punto de vista, ingerir alimentos no puede adelgazar, lo único que puedes es "no engordar". realmente tiene lógica, es como decir que meter cosas en una caja y esta no se llene.

Answer 4

lo mejor para perder peso es tener sexo todos los dias y comer poco. A eso se le llama la dieta de la LAGARTIJA