¿Que hay que cenar para no engordar ?

hola , puesa mirar estoy hiendo regimen y lo que hago es cenar cosas que no sean muy pesadas , como carne a la plancha , un poco de jamon con pan pero pequeño y para postre un yogur desnatado 0 plus destos nuevos ... bueno el problema es que no me gustan las verduras ni fruta ... entonces que mas podria comer... mostrar más hola , puesa mirar estoy hiendo regimen y lo que hago es cenar cosas que no sean muy pesadas , como carne a la plancha , un poco de jamon con pan pero pequeño y para postre un yogur desnatado 0 plus destos nuevos ... bueno

el problema es que no me gustan las verduras ni fruta ... entonces que mas podria comer para variar un poco que no engorde casi y me llene .

hay un refran : desayuna como un reyna , come como una princesa y cena como un pobre ... jeje espero respuestas !

Un saludo
Vicky
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